CT叔給年輕人的五條建議，不僅適用於健身還適用於人生！

健身網紅CT叔不僅有實力還有內涵！他的言論雖然髒話連篇卻深入人心！他是一個非常勵志非常有說服力的大叔！雖然現在他已經經歷多次手術，但他依然會再次回到健身房！這是CT叔給年輕人的五條建議，看完你一定會學到很多！

CT叔給健身小毛睿的建議，第一條：

給我把肌肉長起來！你們這些混小子跟我說：「CT叔，我的肌肉不聽話，死都不肯長」！知道為什麼嗎？那是因為你態度不端正！你要真心想讓它長，那就給我閉嘴！你必要要把你那該死的腦子馴服！相信我，說出來，你要堅信不疑！區別就是在這，如果你只是說說而已，或者喊個該死的口號，這不會有用的！你必須從骨子裡相信，然後說出口，如果你打心裡相信它，那就給我閉嘴！

CT叔給健身小毛睿的建議，第二條：

聽好了，小毛睿們，向自己發問：什麼是不可能？我想說的是：永遠不要被別人限制住自己，有人告訴你：這不可能，想都別想，特么放棄吧，別去嘗試。永遠不要鳥那些說不可能的人！自己決定，哪兒是你的極限，去嘗試，毛睿小子們！自己去試試，這是唯一的方式！唯一讓你了解你能不能做一件事的方式。直接開干，這就是我的方式！把你的肥屁股抬起來，開干！

CT叔給健身小毛睿的建議，第三條：

痛苦是一定的，避免不了的，我的意思是不僅是舉鐵痛苦，而是人生來就痛苦，痛苦是必須的！成長伴隨著痛苦，舒坦會讓你的人生變得不舒坦！痛苦是一定存在的惡魔，習慣它，毛睿小子們。和痛苦做朋友，然後給它一記響亮的耳光！被痛苦擊倒的時候，你要更猛的揍回去！習慣該死的痛苦，帶著痛苦前行！坐下來和痛苦一起喝杯茶，你們是最佳混蛋組合。

CT叔給健身小毛睿的建議，第四條：

跟隨你的身體意志！決定要不要去健身房的是你的身體，學會傾聽自己的身體，你的身體會告訴你：你的動作和訓練是否有效。CT叔，我們今天應該干點什麼？把你的肥屁股帶去健身房，做了一組感覺倍兒棒，接著做，傾聽身體的反饋，他會告訴你應該做幾組，告訴你應該做幾組的不是你筆記上的健身計劃和你的私人教練，而是你的身體反饋！

CT叔給健身小毛睿的建議，第五條：

專註！專註太重要了！腦子裡記住一個畫面，一個清晰的畫面，這個畫面就是你的目標！平庸的毛睿小子們，你們既沒有型也沒有那麼討厭，你們就中間水平，我特么恨死搖擺不定的人了，我討厭蠢蛋，不能拿出點男人的樣子，去干點事情！專註，看準你的目標、記住你的目標幹下去！專註干你的事情，別讓任何該死的事情打斷你！

這些話語都是CT發自肺腑的聲音，如果你能聽懂或者照著做下去，你會知道你為什麼不長肌肉！這就是健身網紅CT叔給年輕人的五條建議，這就是以後舉鐵的精神氮泵！

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