紅糖洋蔥真厲害，6年的滑膜炎就這樣好了，現在健步如飛，奇了！

轉眼已踏入秋季，氣溫逐漸降低，滑膜炎患者也不斷增多，尤其是以中老年人群居多。滑膜炎常發於膝關節骨關節炎，主要是因軟骨退變與骨質增生產生的刺激，出現膝關節滑膜水腫、滲出和積液等癥狀。今天我們就來了解下滑膜炎的相關知識。

一、什麼是膝關節滑膜炎？

膝關節滑膜炎是指由於膝關節扭傷和多種關節內損傷導致的微循環不暢造成的無菌性炎症。正如大家所知，膝關節內部有一個密閉的關節腔，外層的滑膜就好像密閉空間外的壁紙。這張壁紙包圍著整個關節，還會分泌少量的粘稠的關節潤滑液，起到潤滑關節面的作用。

正常情況下，潤滑液的產生和吸收是一個"動態平衡"，但當滑膜發炎後，則會出現腫脹等我們常見的癥狀。出現了這種疾病一定要儘快的進行治療，因為一旦錯過了最好的時間，到了嚴重的時候就會出現癱瘓的情況。

二、出現了膝關節滑膜炎應該怎麼治療？

滑膜炎最好是採用保守治療，熱敷。滑膜炎患者的膝蓋大多都是冰涼的，這是因為得病後導致免疫力下降，血液循環變差，因此熱敷促進血液循環讓膝蓋暖和起來是關鍵。

1、紅糖洋蔥外敷法：

具體操作方法為：將洋蔥切碎，和紅糖混合，微熱裝入布袋中，熱敷於腰椎部位，這個方法有很好的消腫鎮痛效果，長期堅持，一次用完的紅糖洋蔥包可以下次使用，製作一個可以使用3-5次。此方法可以長期堅持。紅糖可以活絡氣血，加快血液循環。而洋蔥則能補鈣健骨，兩者同用對滑膜炎有不錯的效果。

2、花椒生薑熱敷法：

具體操作方法為：準備100克花椒、生薑兩小塊兒、一把細小的小蔥。將小蔥剝乾淨後選取中間的蔥白，生薑洗凈切片，材料洗乾淨後全部切碎後放到布袋中，敷到膝蓋上同時將熱水袋也放上去進行熱敷，半個小時就可以了。此法可以驅散身體中的寒氣，減輕疼痛，將毛孔打開讓藥效更快地進入膝蓋中進行修復。

3、中藥膏貼外敷法：

中藥膏貼因為綠色安全、標本兼治，已經成為了治療骨科疾病的首選療法。採用18味中草藥熬制而成的「澤 和 堂 貼」能讓患者在24小時內感到疼痛有多減輕，多數患者3-5日內就有明顯效果，連續使用幾個周期，滑囊內積液得以清除，九五成以上的滑膜炎、頸椎病、腰椎病、關節痛等骨科問題均能得到解決。已經在陶 宔上線，可以一試。

我爺爺曾經患有6年的滑膜炎，那時走5分鐘路就疼得受不了需要歇一歇。在醫院打過幾針封閉，打針後暫時好了一些，但是後期膝關節老化，還是很疼。後來聽鄰居張大媽說，澤 和 堂 貼效果特別好，她就已經調理好了。於是讓我給他買3盒試試，第一次貼上爺爺就感覺效果很好，接著貼了幾次，膝蓋不怎麼疼了，於是又買了幾盒堅持用，現在走路輕鬆了。

4、滑膜炎適當鍛煉：

（1）靠牆靜蹲：背部貼牆，小腿與地面垂直，膝關節正對腳尖；

（2）單腿淺蹲：單腿下蹲，膝蓋可以略微超過腳尖，慢速下蹲；

（3）仰卧屈膝：將一側膝關節盡量貼近胸部，用你的手固定大腿上的5-10，然後慢慢地伸直膝蓋，兩條腿交替地進行。重複10次，每日1-2次。

（4）空中蹬腿：膝或髖關節滑膜炎患者可平躺，放鬆全身，盡量抬高雙腿，兩腿前後進行蹬車鍛煉，這運動看似簡單，實際上很消耗體能，患者可自行控制鍛煉時長並注意放慢速度。

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