久坐不起，患上腰間盤突出，三七+生地，輕鬆趕走腰疼、腿麻

現在的人們生活水平的得到了極大提高，每日出門走的近的可以騎個電動車，稍遠一點都會選擇開車或者坐車，生活條件好了，卻又有很多人因為一些不好的習慣慢慢染上了腰疼，絕大多數都是機械化，為什麼患上腰椎病的人會越來越多，生活中的這些一定要注意些，腰椎病就會離你遠遠的。

腰椎病的常見病因

1、坐姿不規範，現在人們的工作大多是在電腦前面，而且不是以前那種比較硬的椅子，有靠背的軟椅子，當人坐著的時候腰部可能因為手裡不均衡，潛移默化的改變腰不形狀，長時間這樣給腰部到來極大損傷。

2、彎腰用力太猛就可能造成損傷，腰病屬於骨科一類，平時一點點的該病並不會表現得很明顯，都是長期積累形成，今天一次磨損，明天一次損傷，時間長了慢慢才能感覺到腰的不舒服。

3、經常開車的人要不多少有些毛病，特別是現在一些開滴滴私家車，為了多賺些錢每天有可能連續開車十幾個小時，每天緊繃腰部得不到緩解，骨關節隨著時間慢慢的變化。

腰椎病的癥狀

1、腰酸是最開始的癥狀，忙一段時間就會感覺酸，身體有些發軟，要是稍微休息一下癥狀基本沒了，當你再繼續忙碌時，在很短一段時間腰部會很快出現酸痛，這並不單純的是勞累引起的，多半是因為腰部出現了一些小問題。

2、腰部間歇性的疼，當你腰部已經開始有疼的感覺說明腰椎已經開始突出，病情不算太厲害，但是當你做某一個動作或者是打個噴嚏都不舒服就有問題了，沒別的毛病就是腰了。

3、下肢開始不聽使喚，疼的時候不僅僅感覺是在腿部，因為這時候是突出的部分壓迫神經引起下肢疼痛，還有就是可能感覺整個身體都有真真的麻木。

腰椎病治療方法

1、帶個護腰對腰突出症很有必要，主要目的是保暖，就是限制腰椎的屈曲等運動後腰部受涼，特別是幫助背肌限制一些沒用的前屈動作，用來保證損傷的腰部充分休息。另外，腰部受涼、受潮很容易再一次讓癥狀加重或複發，患者可以選擇既制動又保暖、透氣、不積汗的高性能康復護腰來保護腰部。

2、三七地黃瘦肉原料：三七8克打碎，生地15克、大棗2個、瘦豬肉150克。做法：放進砂鍋，加一定量水，大火煮沸後改小火燜1小時到瘦肉能吃，加入一定調味。每天晚上一次即可。功效：主治氣滯血瘀型精神性腰椎間盤突出症。

3、常規的治療方法還是有很多缺點的，據學研究院委員會，醫學健康研究院以及業內專業人士的研究表明：外敷療法。是腰椎疼痛的患者的「福音」。簡單方便又安全，現在被大力推廣。這個辦法是在著名醫刊《骨科醫學》中刊登過的 中原谷方 貼在患部發揮活血化瘀、通經活絡、祛風散寒的作用，中藥的藥效能更好的被人體進行吸收，消除無菌炎症，溫和無副作用，一般使用2-3個周期就能痊癒，在淘宔上就有，非常方便！

分享護理方法

1、患有腰椎病的人，平時坐時上身要筆直，同時小腹不要向前挺，兩腿放鬆下放，這樣能大大的緩解腰部的肌肉疲勞

2、注意休息。在一定時間內減少活動,能使人從生理上和心理上得到鬆弛,消除或減輕疲勞。每坐二十分鐘左右,最好起來活動活動。長久站立時最好墊高一腳,並時不時換換腳。人在躺卧時,腰椎壓力最小,但要注意床墊軟硬適中,太硬或太軟都會傷害腰椎。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！