帥氣大叔練出超大肌肉，6年時間裡增長6公斤肌肉，這身材霸氣！

說到健身我們會想到歐美肌肉男，一身健壯的肌肉，魁梧的身材讓一些很多國內女性朋友很難接受，但不得不說這樣的身材真心感覺安全感十足，現在也有很多亞洲男性開始喜歡上了健身。

上圖中這位肌肉男大叔，健身有十幾年的時間了，看看他的身材你就知道有多完美，不得不說歐美肌肉男的體型真心壯碩，之前咱們寫的大部分是亞洲肌肉男，與歐美肌肉男相比，應該還有一定的差距。

看看上圖，從12年開始到目前為止，6年的時間裡肌肉增長了6公斤，相當於每年增長1公斤的肌肉。這對於這樣身材的男人來說，一年增長1公斤肌肉就已經相當不容易了。

看看整體的身材，是不是非常的完美帥氣，這樣的肌肉男他早已拿到了IFBB職業卡，也贏得了很多的大獎賽。不得不說這身肌肉沒幾十年的時間真心難以做到。

每一個身材都是那麼的勁爆，強大的胸肌和寬大的肩膀，每一塊肌肉練得非常的有稜角。

在看看這背闊肌，在亞洲能達到這樣身材的肌肉男真的還是很少的，不得不說歐美肌肉男這身不是白練的，這幾年亞洲來了很多的歐美肌肉男到國內做一些健身上的指導。

像去年的時候健體冠軍傑瑞米也來到了國內，並指導了一些學員。

下圖是是他日常訓練的動作：

強大的肌肉並不是一天就能塑造的，每一個動作都是經常自己多年的研究和訓練才能達到最大化的吸收，這樣強壯的肌肉真心覺得太霸氣了。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！