BBC又來顛覆三觀：酸奶里全！是！糖！多喝反而會增肥

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不少在英國留學的小夥伴都表示，在這個國度生活，不僅掉發還會莫名其妙的變肥。

除了去健身房，很多小夥伴都選擇減少自己的食量，或者是調整自己的飲食結構，比如說：多喝點酸奶...

英國超市的酸奶花樣多的你根本喝不完，價格便宜，動不動就打折，簡直就是留學生減肥的福音。

例如，水果味的米酸奶，還可以在微波爐里加熱食用，感覺像是在喝酸奶粥。

還有這種像欣欣杯一樣的酸奶，酸奶盒的一角是果醬、巧克力豆、麥片等各種配料，跟酸奶拌在一起，比干吃酸奶好吃很多：

還有這種看起來很小清新的酸奶，0%的脂肪是不是看著很激動？

各種口味的Onken酸奶，超大一杯打折才賣1磅多，一桶可以喝好幾天：

這麼多種酸奶供想要減肥的留學生們選擇，為什麼大家還是表示：為什麼主食以外，基本只喝酸奶，還能越喝越胖？

難道真的是英國的空氣里有脂肪？

就在近日，BBC一則新聞曝出關於英國酸奶的含糖量，明明是減肥喝的酸奶，竟然全都是FULL OF SUGAR（全塘）！！！

研究人員說了，這些酸奶里全都是糖，喝起來一丁點也不健康，更別說減肥了。

這次的調查含括了英國超市裡所售賣的900種酸奶，發現那些打著「有機」的口號的酸奶，其實含糖量很高，每100克酸奶含糖量竟然比可樂還要高。

大家來看看，自己平時最愛喝的酸奶都含有多少糖？

原來一瓶Yeo 0%脂肪的酸奶，竟然有3勺半的糖。真的是防的住脂肪，防不住糖啊。

相比有機酸奶，希臘酸奶雖然有5%的脂肪，但是含糖量卻少了許多。

看來想買到減肥的酸奶，還是真的要認真看背後的營養成分表，有多少碳水化合物，有多少脂肪，要不然還真的就這樣傻傻的長胖了。

其實這樣類似的騙局還有很多，例如我們經常喝的益生菌。

廣告里常說，益生菌可以防治腹瀉、調節腸胃、增強人體免疫力，不僅對身體好，還能減肥，美容。

正當大家為了養生瘋狂喝益生菌時，BBC又出來顛覆三觀了：益生菌對人體沒什麼卵用。

甚至還有其它新聞稱：益生菌不僅沒用，反而還會對人體有害。

這到底是什麼情況呢？

今年9月Cell雜誌中，有兩篇文章格外顯眼：益生菌對人體並沒有我們想像得那麼有益，甚至會干擾腸道原有的微生物。

研究人員將志願者分為兩組，第一組服用市售益生菌補充劑，第二組則服用安慰劑。之後便開始對志願者進行為期2個月的隨訪。

調查結果發現，益生菌能夠在人體腸胃道定殖的成功率很低，僅僅只有一小部分人群可以將益生菌定殖在自己的腸道內。

對於那些無法定殖的人群來說，益生菌基本對他們是沒用的。

而且研究結果還顯示：在使用過抗生素之後再服用益生菌，還有一些潛在的副作用，如果長期如此，還有其他的不良後果出現。

話說昨天，君君還轉載了另一部BBC出品的顛覆三觀的紀錄片，好嘛，這是啥都不能吃的節奏啦？嚇得君君趕緊喝了一杯酸奶壓壓驚。

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