肝不好的人，別老怪喝酒，或許傷肝的「元兇」，很多人忽視了！

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我們都知道肝臟對人體非常的重要，肝臟負責人體排毒解毒功能，如果肝臟受損的話，那麼就容易造成體內毒素滯留，非常不利於人體健康。生活中我們都知道經常喝酒的話可能會傷害到肝臟，但是除了喝酒傷肝，還有一些事情也容易傷害到肝臟健康。肝不好的人，這5件事最好戒掉，或許肝臟會「感激」你！下面我們就一起來了解一下吧。

肝不好的人，別老怪喝酒，或許傷肝的「元兇」，很多人忽視了！

傷肝第五名：喝酒不醉不歸

喝酒為什麼傷肝，這恐怕就要說到肝臟的解毒和代謝功能，俗話說小酌怡情，少量的飲酒，肝臟能夠將部分酒精及時的代謝掉，但是經常喝酒，而且每次都喝到大醉，那麼就容易導致體內的酒精含量過多超過肝臟解毒代謝能力，而毒素長期之間在肝臟內累計，就會損傷肝臟健康，引發酒精肝，肝硬化等肝病疾病。

傷肝第四名：基本天天都熬夜

人體不是機器人，累了就必須要得到休息，在休息過程中身體的五臟六腑也要進行自我恢復，睡眠狀態下肝臟才能夠更好的將血液和氧氣及營養補給充足，而經常熬夜的人會傷害到肝臟的健康，因為容易導致肝臟超負荷運轉，不利於肝細胞的修復和再生，從而使肝臟更容易患病。

傷肝第三名：經常亂吃藥

肝臟負責代謝和人體排毒解毒，吃進身體的藥物都要經過肝臟的分解和代謝，生病後不去看醫生，身體不舒服就亂吃藥，是一種非常傷感的習慣。很多藥物中都存在損害肝臟的成分，尤其是抗生素，建議讓類等藥物自己亂吃藥的話，不但會對病情造成延誤，也會加重肝功能損傷的幾率，得不償失。

傷肝第二名：喜歡吃街邊小吃

街邊小吃的原材料製作方法以及製作人員的健康狀況都是無法保證的，這些都給病菌的傳播帶來了一定的空間，衛生條件極差，缺乏消毒設施的街邊小吃是細菌滋生最快引起細菌感染的重地，如果你經常吃街邊小吃的話，可能會加重自己的肝臟負擔，所以說為了自己的身體健康著想，盡量不要常吃這種食物。

傷肝第一名：經常生氣

可能有些人並不知道，傷肝的第一名居然是生氣，根據研究發現生氣會導致肝細胞缺血，影響肝細胞的修復和再生，中醫認為肝喜條達而惡抑鬱，愛生氣會導致肝氣鬱結，增加肝臟患病的幾率，而且研究發現每月發怒五次的人，肝病的發生幾率可能就會增加一倍，所以說想要養肝護肝，盡量要調整好自己的情緒，不要老生氣。

其實人們在生活中的一些小行為都容易傷害到肝臟的健康，所以說想要養肝護肝就要先從改變自己的生活習慣開始。你對以上內容還有更好的建議嗎？歡迎在下方留言，感謝您的閱讀，祝您生活愉快！

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