缺鈣、傷腎、致癌？比起其他人，這類人萬萬不能吃鹽

都說孩子是父母的小心肝，沒有哪位家長不希望自己的孩子好。

但總有些時候，好心卻也辦成壞事，

尤其是面對一歲以下的寶寶，正是身心發育的黃金時期。

由於家長需要忙著工作，因此常常有不少人會拜託老人來幫忙帶娃。

往往由於育兒觀念差異，不僅讓寶寶「踩坑」，甚至有時還會引發各種家庭矛盾。

其中有個老觀念，不僅不健康，嚴重還會讓寶寶有性命之憂！

孩子不吃鹽會沒勁？吃了鹽或許會沒命！

民間常常有「孩子不吃鹽會沒勁」這種說法，這是個徹徹底底的的大謊言！

由於6-12個月嬰兒每天需要350mg鈉，而奶類以及其他輔食的鈉含量已足夠滿足寶寶體內所需。

而有些老人覺得嬰兒食物總感覺沒味，於是就會給寶寶添加一些調味料。但事實上，寶寶很能接受原味食物，並不會因不加調味料而覺得沒味兒，反而過早吃鹽會造成寶寶拒絕原味食物，影響成年後飲食習慣。

咱們也知道，人體攝入過多的鹽分，不僅會缺鈣、傷腎，甚至還會致癌。

但更可怕的是，過多鹽分攝入寶寶體內，會增加腎臟負擔，還會增加心臟的負擔，促使寶寶腎臟、心臟功能受損，引發水腫、高血壓，嚴重還會導致寶寶呼吸不暢，而引發性命之憂。

因此，根據《中國居民膳食指南》指示，1歲以內的寶寶還這不需額外吃鹽。

除了鹽分，究竟寶寶輔食中還需格外注意哪些？

中國營養學會在《7-24月齡嬰幼兒餵養指南》，明確表示嬰兒在滿6個月後應儘早添加輔食。但這輔食也不是你想給寶寶吃什麼就吃什麼。

那麼，嬰兒輔食到底該怎麼添加？我們又該如何注意哪些細節呢？

別急，讓下面這張圖告訴你答案：

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