可能你有所不知男性生育能力的脆弱，看完這4個因素你就明白了！

小N結婚至今已有五個年頭，夫婦倆從婚後沒多久就開始備孕，奈何沒有採取措施的情況下小N的肚子一直都沒有動靜。後來有一次我們和小N坐下來聊天，才聽她說起這麼一件事，大家以為他們都是愛玩的性格，嘻嘻哈哈的也不喜歡孩子，其實不是。小N自己去看中醫調理身體有一段時間了，她說現在看到中藥的引子就想吐，這件事她基本不會提及所以大家都不知情。聽完她的苦惱，其中一個姐姐就提醒了她：別再傻乎乎自己吃藥調理，兩個人都去醫院做一次詳細的檢查！

檢查結果出來了，其實是先生的精子質量不高，這才是導致備孕這麼久來沒有懷上寶寶的原因！這麼一來，可能你有所不知男性生育能力的脆弱。

醫生也有表明，這個情況其實並不少見，現實生活中因為大家的生活方式有了特別大的改變，很多人也不注重養生和自我調節身體，主要也是造成男性生育能力下降甚至是導致不育的原因。

男性的生育能力到底有多脆弱？今天就來講講這4個影響因素，看完你就知道了！打算備孕的你更不要錯過哦！

1、自身身體的影響因素

不用說大家也都特別的清楚，平時在我們的生活中民以食為天，在這裡要說的自身身體的影響因素最主要指的就是這兩個字：飲食。就比如：過於油膩、熱量過高、高脂肪、糖分高的食物，還少不了夜宵和應酬，自然也就容易導致男性體內的激素水平發生很大的而改變。

簡單點說，就會出現肥胖、偏重、過於肥胖還有一些男性疾病，體重這個方面是否標準最直接的就是造成男性生育能力變得脆弱。

2、精神壓力的影響因素

其實自身身體的影響因素是一方面，另一方面的影響因素就是精神壓力方面。我們總是強調身體的健康，但也要重視心理心態的健康。

其實每個家庭中男性的壓力也是挺大的，生活的忙碌和經濟的壓力，直接壓在他們身上，慢慢的有一部分的男性會出現精神緊張、不安、易怒、壓抑，也會影響到他們的睡眠，精神壓力過大極易影響著他們體內激素水平的分泌狀態，也是直接導致男性生育能力變得脆弱。

3、生活方式的影響因素

上述文章有所提及，醫生也有表明，現實生活中我們的生活方式有了改變，自然這個生活方式也就影響著男性的生育能力。比如：抽煙、喝酒、汗蒸、泡溫泉，甚至有的男性煙癮大、常去汗蒸、經常喝酒或醉酒的。

這幾個生活方式最影響的就是男性的生殖系統，造成染色體異常或突變或變異的幾率就會高出特別多。這也是為什麼要普及備孕時要戒煙戒酒，同時也要遠離高溫的地方，因為男性的生殖系統最怕熱，這些會致使生育能力下降。

4、生育年齡的影響因素

無論女性還是男性，都有著最佳的生育年齡，而25周歲到35周歲之間就是男性的最佳生育年齡，從身體或者心態方面，發育都基本比較成熟，生育能力也較好。都說高齡產婦對生育和寶寶的發育不好，其實男性也是，高齡也會影響著生育能力。

所以如果開始備孕的話，夫婦雙方一定要提前調整好自己的生活方式，保持一個良好的心態，積極向上。還有就是要好好鍛煉身體，提高自己的身體素質，這也是對對方最起碼的尊重，也是對寶寶和家庭有著最基本的負責。

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