安倩老師：抹平雞皮膚必殺技 粗糙小疙瘩都不見了

原標題：安倩老師：抹平雞皮膚必殺技 粗糙小疙瘩都不見了

引導語：雞皮膚真是女孩心頭的痛啊，不敢穿裙子，天氣再熱也要遮遮掩掩，生怕被人看到身上疙疙瘩瘩的小紅點。雞皮膚不僅影響美觀，摸起來也很粗糙，那怎樣才能去除雞皮膚呢？趁著秋天來臨，快點把粗糙小疙瘩去光光吧！

方法一：定期溶解角質

想要去除毛囊角化症，首先要溶解角質，所以洗澡時可以使用磨砂膏，絲瓜布，去角質刷等，但是千萬不能過度使用哦!大家也可以用一些含磨砂顆粒的沐浴液，或者是用專業的浴鹽，一般一個月去一次角質即可，不要太過頻繁。

方法二：用滋潤的身體乳

比去角質更重要的是毛囊角化症一定要使用身體乳液保養。毛囊角化症是很特殊的一種皮膚，既缺水又缺油，用一般的身體乳效果不怎麼好，一定要用特別滋潤的身體乳才能達到毛囊角化症補水護膚的效果。

方法三：用溫水洗澡

每天早晚將有雞皮膚的部位用溫水(水溫不能過高，因為雞皮膚患者不喜歡)輕輕洗，時間不宜過長，兩三分鐘就行了，不要直接擦乾，等著慢慢的晾乾。水溫一般保持在40度即可，建議毛囊角化症女性在冬天無需每天洗澡，2-3天一次即可。

方法四：用水楊酸產品治療

對於特別嚴重的毛囊角化症，一般會使用含水楊酸的產品來治療。水楊酸本身為脂溶性，剛好可以沿著毛囊開口，順著皮膚油脂到達角化部位，進而溶解角質，改善癥狀。

在消滅雞皮膚的過程中，你還需要注意一些護理事項：

1.不要用手去抓

因為用手擠、抓、摳,會使毛孔周圍的組織水腫,這樣毛孔開口變得更小,更容易堵塞,會產生粉刺、毛囊炎;如果抓傷,更會造成發炎和色素沉澱。

2.保持肌膚滋潤

「雞皮膚」是很缺水又很缺油的皮膚,用一般的護體乳會不夠滋潤,而應使用藥房裡賣的專為極乾性皮膚配方的護體乳,洗澡時也應該用滋潤型的清潔產品。

3.注意飲食

自己要注意飲食，像辣椒、蔥姜蒜要忌口。

其他有效方法：

1、維生素A是脂溶性的醇類物質，對脂肪代謝異常有一定的作用。早餐要吃一個西紅柿，晚上睡覺前兩個小時也要吃一個。西紅柿中所含的維A經過酶的轉化吸收率是最高的，其次是紅蘿蔔。（生吃最好，非常重要的）

2、多吃西蘭花，這個蔬菜對雞皮膚緩解效果非常好。

3、想要快速補充維生素A也可以吃一些維生素A的藥物，效果很好，但是要適量。一些動物肝臟也含有豐富的維生素A，也可以適量食用！

4、飲食盡量要清淡，「多吃水果蔬菜」，早睡早起，要有充足的睡眠。

5、該戒煙的戒煙，該戒酒的戒酒。酒精和焦油對皮膚傷害都太大。保持一個良好的心情，堅定治療的信心，放鬆心情對治療也能起到很大的作用！

6、洗澡時患部應塗抹含有去角質成分的肥皂或沐浴乳，並微微地用沐浴刷擦洗，以便清理毛孔的角栓。

7、癥狀稍微者，沐浴後應儘快擦上含果酸或是去角質成分的潤膚霜或保濕乳液，每天抹個六七次不為過。

8、不要隨便擠壓這些丘疹，免得不慎引發毛孔發炎感染。

編後語：雞皮膚也叫毛囊角化症，一般是由遺傳引起的，但通過有效的預防和保養，雞皮膚還是能得到控制的，想要擁有光滑細膩的肌膚嗎?學習下這些去雞皮膚最有效的方法吧！

想知道更多護膚體重管理小知識，請關注安倩微信：10829128

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