補氣血用什麼泡水喝好？推薦這5款茶飲，補氣補血身體好

一般來說，女性是很容易出現氣血虧虛問題的群體，出現氣血虧虛問題時，臉部就會出現各種癥狀表現，包括面色黯淡無光、蒼白或發黃，有黃褐斑等等。同時，還會伴隨著身體無力、頭髮乾枯、脫髮、身體瘦弱等表現。而補氣血的方法非常多，比如用一些具有補氣養血作用的食材泡水喝，就是非常簡單的方法。那麼，補氣血用什麼泡水喝好呢？

補氣血用什麼泡水喝好呢？

一、當歸紅茶：

要準備的材料是當歸、紅茶、冰糖等三種。把當歸洗凈之後放入鍋中，先加適量的水用大火煮沸。接著加入紅茶繼續煮半小時，過濾出汁液，加入冰糖攪拌到融化後飲用即可。此茶不僅可以起到一定的補氣血作用，同時，還可以溫暖腸胃，潤腸通便。

二、紅棗西洋參茶：

要準備的主要材料是紅棗、西洋參等兩種。把紅棗去核處理乾淨後放入沸水中，用小火煮三分鐘左右。接著把西洋參片放入容器當中，加入煮好的紅棗水，悶泡十分鐘後即可飲用。西洋參本身具有補氣的作用，而紅棗具有補血效果，適合氣血虛弱的人飲用。

三、紅棗酒釀茶：

要準備的材料主要為紅棗、酒釀、紅糖等三種。將去核洗凈的紅棗和酒釀同時放入沸水中，轉成小火煮五分鐘，加入適量紅糖調味後即可飲用。把這三種材料同時泡水飲用可以補氣養血，還能疏肝解郁、安神定志。

四、芝麻紅棗茶：

要準備的材料主要為黑芝麻、紅棗、冰糖。將紅棗洗凈，黑芝麻整理乾淨，兩者和冰糖一同放入杯中，沖入熱開水悶10分鐘即可飲用。此茶可補血明目，潤腸通便，尤其適用於倦怠乏力，失眠，便秘等癥狀。

五、桂圓紅茶：

所需材料主要為桂圓、紅茶、紅糖。把前兩種材料分別處理乾淨後一起放入鍋中，加適量水，先用大火煮沸開，加入紅糖攪拌均勻後，再轉為小火繼續煮二十分鐘，取汁頻頻飲用即可。把這三種材料同時泡水喝不僅可以補益氣血，還能溫暖腸胃，可輔助治療氣血虛弱、貧血、虛汗腹痛、失眠健忘、體虛怕冷等癥狀。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！