「知足常樂」是過去時，「不安現狀」才最硬道理！

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我是你們的「狐小狸」

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「

學會在「知足常樂」

和「不安於現狀」之間平衡，

才是取得幸福人生的法門。

」

我們經常聽到的一句話就是「知足常樂」，人要學會知足，有吃有穿、錢夠花就不必追求更多，貪婪是萬惡之首。

但狐狸菌想說，不思進取的人是沒有資格說這種話的，那種不是知足，而是為自己的不求上進找借口。是一種自欺欺人，是渴望卻不付努力的求而不得之人，對自己的暗示和勸慰罷了。

高爾基也說過：「一個人追求的目標越高，他的才力就發展得越快，對社會越有益。」人就是要在不斷追求、不斷得到的循環之中才會進步。

那知足和不安於現狀，究竟何去何從？

其實二者並不衝突，正解當是：在物質世界「知足常樂」、在精神世界「不安現狀」，這樣的人生才會更美好。

How to make progress

不知從何時起，社交軟體代替了朋友聚會、視頻和遊戲APP成了最大的娛樂項目。上班現在已然成為生活中最重要的部分。

想感受到更多生命的樂趣和意義，一定要學會「改變單一的生活方式」，積極調動工作8小時之外的業餘時間。讓生活多姿多彩，更加充實。「live for more」，唯多主義生活態度，才是當下最應該遵循的生活方式。每個人都值得體驗更多、感受更多、擁抱更多，讓生活變得不同尋常。

下面狐狸菌給你

「5點小實用小建議」，

用心做，你就會成為更好的自己！

Tip1：每天至少1小時學習專業技能

這點是用來增加你的「社會競爭力」，簡單來說，就是「增加吃飯的本事」。時代在進步，速度發展飛快，各行各業都是以新替舊的淘汰制，上坡路永遠不會留給那些安於現狀的懶人。所以多看書、多進修，觀察業內動態，在自我提升的同時，說不定還能洞悉商機，早日脫穎而出。要記住：即使你付出相同的努力，跟風者的收益也遠不及第一個吃螃蟹的人！

Tip2：每天至少花1小時培養興趣愛好

這點是用來增加你的「個人魅力」，一個沒有愛好的人，不但會覺得生活單調空虛，也很容易為了雞毛蒜皮的事鑽牛角尖。比如那些情感中「不可治癒的傷心」，歸根結底還是因為你太空虛。在這個「人人身懷絕技」的年代，沒有特長，就會被埋沒，同時被埋沒的還有你那「別無分店」的人格。所以堅持培養自己的興趣愛好，使生活豐富、生機勃勃，才會帶動你的人生也發光發熱。

Tip3：每天至少花1小時參加組織活動

生活中有各種各樣的組織，這些組織多與興趣愛好結合，在那裡你可以收穫同道中人的鮮花和掌聲，增加自信心。同時也能幫助你擴大朋友圈，提高溝通能力、組織能力、在各方面取得成長。狐狸菌自己就有很多群組織，關於攝影、美妝、護膚等等，大家一旦遇到問題，都會互相幫忙，大大增加辦事效率；還會共享行業動態，時刻走在領域前端。別再說自己圈子小，只是你懶得邁步而已！

Tip4：每天至少花1小時做運動

當你意識到鍛煉是件多麼重要的事，並為之努力的時候，你已經在變好的路上了。無論狐狸菌要出席什麼活動，即使是擠出碎片時間，也會每天至少運動一小時。日常也是能走就不坐，能坐就不躺。它不但能讓你保持身體健康，還會改變你的儀態、形象，多做有氧運動可以讓自己更年輕，很重要的一點還有你愛運動的好形象，本身也會為你加分哦~

Tip5：每天至少喝1杯咖啡

如果你在國外生活過，就會了解到，咖啡消費無處不在。它不但能讓你狀態在線，還能有益於健康，減少很多疾病的患病幾率。所有飲品里，狐狸菌算是對咖啡情有獨鍾了。每天早上一杯咖啡已成為習慣，它能幫我開啟充滿活力的一天，讓我更有效率的工作。

下午也習慣喝一杯，光是聞到咖啡的香味，已經讓我壓力減半，這絕對不是我的臆想，首爾國立大學的研究人員已經證實了這一點；而且咖啡里有很多抗氧化劑，都是可以被人體吸收的；它還能協助生產神經遞質，如血清素,多巴胺和去甲腎上腺素，成為溫和的「抗抑鬱劑」，總之就是讓人更快樂。

我不習慣叫外賣，漫長的等待時間會大大破壞味道和口感。去咖啡館又很耽誤時間，所以狐狸菌都是在家用膠囊咖啡機「自製」。

這就是我在家喝咖啡的小秘密「雀巢咖啡多趣酷思膠囊咖啡機」。

當初也是因為第一眼顏值才buy回家，我買的是白色的Lumio這款，外面是金屬質感烤漆表面，看著很現代摩登，放在家裡增添時髦指數。機身還蠻小巧的，很Q很可愛，放在哪都很節省空間。

用起來真心方便，一點也不複雜。像我這種怕麻煩的人，也用起來無障礙，機器是全自動的，超級簡單。而且很好拆卸、好清洗，簡直是懶人的福音。

機器頂上有個透明的控制面板，有冷熱的選擇，而且還有七段水位選擇，方便每個人按照自己喜愛的咖啡濃度來調節，超級智能。

根本不用預熱，1分鐘就能萃取出香氣十足的研磨咖啡，速度很快喲~它有個即熱功能，插上電特別快就有熱水，有時候趕時間出門我都是用它的熱水來兌麥片，方便得很。

每次用它做出來的咖啡都層層分明，像拿鐵瑪奇朵這種咖啡膠囊，真的可以做出豐富誘人的奶泡，據說這是機器中的15bar強勁高壓來handle的，十足專業呢~

多趣酷思Lumio膠囊咖啡機絕對深得我心，與之配套的「膠囊」也是讓我無可挑剔。這兩樣神搭配，完全讓我有把專業咖啡館搬到了自己家的感覺。

首先，喝咖啡，品質擺第一。雀巢咖啡多趣酷思膠囊咖啡所用咖啡豆都是來自衣索比亞、巴西、肯亞，這種優質的產地，想想每天喝到的都是來自地球另一頭的味道，心裡感覺就很美滋滋。

據說每種不同咖啡豆都是通過特定的烘焙方案，讓每款咖啡都有自己獨特的香氣，再通過精心的研磨才完成。

而且膠囊咖啡都是加壓封存的，這種包裝我特別喜歡，它隔絕了水分、隔絕了光線、隔絕空氣氧化，就可以保證咖啡的精粹被牢牢封住，確保打出來的咖啡，每一杯到嘴邊都香醇又正宗。

口味的選擇非常多，十多種，想喝哪個買哪個。家人朋友的不同需求都能被滿足。給大家來介紹幾種我常喝的：

1：巡禮哥倫比亞-美式濃黑咖啡

美式黑咖啡是我的最愛，味道香醇微苦，適合在每天早上配早餐來用，開啟一天活力狀態。

2：意式濃縮咖啡

意式濃縮咖啡是種類中味道最苦，但卻是最醇正的。有時候晚上精神狀態不在線的時候，會用它來提提神。

3：花式咖啡-卡布奇諾

下午茶時間常見種類，下午有閨蜜妹子們來找我玩，我都會做幾杯卡布奇諾，細緻綿柔的奶泡浮在上面，絲滑入口，聊起八卦更帶勁。

4：花式咖啡-拿鐵瑪奇朵

也有妹子比較喜歡拿鐵瑪奇朵，關鍵是顏值在線啊，一層一層的漸變顏色，看著就賞心悅目。喝下去的時候口味層次豐富，濃郁的奶泡，香濃的咖啡，那感覺美極了。

對於愛喝咖啡的人來說，太應該在家或辦公室擺上這麼一台了。性價比非常高，比出去喝咖啡划算多了，又比點外賣更能保證口感。

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