長期高血壓，這裡就長繭！每天刮5分鐘，血壓奇蹟下降

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本文指導專家

知名刮痧專家張秀勤

我們人體頭部以上的器官，反映在腳趾頭上有五個，它們分別代表不同的器官。大拇趾最大也最飽滿，它代表了我們整個的頭部，特別是我們的大腦，就是說頭疼、偏頭痛、神經痛，都跟大拇趾有關。

我們從大腳趾上可以看出：

你的腦血管是不是很好

你的腦神經是不是很好

你的血壓是不是很好

你的大腦思維是不是敏捷

都怎麼看出來呢？

我們看它的形態，它應該特飽滿、彈性很好。你看小孩的小腳趾頭，一個一個豆豆特別可愛，顏色也特別紅潤，應該是很飽滿的。

按壓過後抬起來，它馬上就恢復原狀，彈性很好，而且皺紋不是很多，就說明大腦的功能比較好。

假如我們有神經衰弱、腦供血不足，或者高血壓，你的血液很黏稠，比方說出現了偏癱，出現了這個腦中風。這上面都有反映，如果說一捏，有酸痛感，那一定要提起注意了。

在這個區域里，還有一個專門跟血壓有關係的點，這個點就是大拇趾根部內側，就是我們說的頸項區，這個頸項區內側正好在這個大腦的下邊，假如我們的血壓不正常，這個部位就會有疼痛，長期高血壓，這個地方就長繭。

血壓高的時間越長，這地方的老繭越明顯。另外，我們腳上的反射區是交叉的，左腳趾反應右邊頭面部問題，右腳趾反應左邊頭面部問題。

此外，眼睛的足部反射區在二、三足趾的根部。耳朵的反射區在四、足趾根部，但要注意的是，腳趾反射區和身體器官都是左右交叉對應關係，即左腳趾反應右腦、右眼、右耳的健康，右腳趾反應左腦、左眼、左耳的健康狀況。

一旦發現問題，大家可以通過刮痧進行保健。刮痧診斷治療方法，以大腦反射區為例：

第一步：壓

腳上塗好刮痧乳，用刮痧板壓按反射區，準確定位。大腳趾整個代表大腦，大腳趾根部是頸項區，相當於我們的脖子，拇趾根部內側稍偏上的部位是血壓點。

第二步：推

從上往下1毫米1毫米的慢推檢查診斷，體會反射區下有無沙粒、結節、氣泡狀、條索狀的疼痛物，通常要推3~5遍，力量由小到大。

年紀大的人還要特別檢查下痴呆點——大腳趾靠二腳趾一側的中點。

如果這兒很飽滿很光滑很有彈性，說明你的大腦很健康；如果出現一些沙粒、結節，是正常老化的表現。如果你平時還伴有記憶力差、丟三落四的問題，這個痴呆點壓下去的時候會非常地疼，那就要特別當心了。

第三步：揉

用刮痧板按揉反射區，促進大腦的血液供應，達到治療作用。

第四步：刮

用刮痧板大面積刮拭反射區及附近區域，整體梳理一下腳趾各部位。

第五步：搓

雙手擦熱搓揉腳趾部，五步結束，這個腳趾保健完成。

最容易忽視的5個高血壓治療誤區

很多高血壓患者都選擇家庭治療的方法，這種方法雖然方便，但實際治療過程中卻存在不少誤區，必須引起重視。

誤區一：以自我感覺來估計血壓的高低

高血壓患者的癥狀與血壓高低下一定成正比，每個人對血壓升高的耐受性不同，加上臟器官損害程度也不同。

因此，憑自我感覺來估計血壓的高低，往往是錯誤的，也容易延誤治療。

正確的做法

定期主動測量血壓，每周至少測量兩次。

誤區二：血壓一降，立即停葯

病人在降血壓藥物治療一段時間後，血壓降至正常，即自行停葯；短時間後血壓又升高，這時藥物將難達治療並會引起心、腦、腎發生嚴重的併發症。

正確的服藥方法

服藥後出現血壓下降，可採用維持量，繼續服藥；或者在醫生的指導下將藥物進行調整，而不應斷然停葯。

誤區三：降壓越快越好

一些高血壓病人希望血壓降得越快越好，這種認識是錯誤的；血壓降得過快或過低會使病人感到頭暈、乏力，還可誘發腦血栓形成等嚴重後果。

誤區四：一味追求血壓到正常水平

六十歲以上的老年人，均有不同程度的動脈硬化，為此偏高些的血壓，有利於心、腦、腎等臟器的血液供應。

如果不顧年齡及病人的具體情況，而一味要求降壓到「正常」水平，勢必影響上述臟器的功能，反而得不償失。

正確的做法

根據病人的年齡、臟器的功能情況，將血壓降到適當的水平，特別是老年人，不可過度降低血壓；六十歲以上老年人降壓標準可放寬至150/95mmHg。

誤區五：單純依賴降壓藥，不做綜合治療

高血壓單純依靠降壓藥治療不可能取得理想的治療效果。

正確的做法

飲食宜少鹽，多攝取含鉀、鎂等礦物質的蔬菜水果，適當參加文體活動，避免情緒激動，保證充足睡眠，肥胖者還應減輕體重等。

高血壓俗稱「隱形的殺手」，大多時候癥狀並不明顯。大家切勿輕視高血壓的危害，務必遵從醫務人員的指導進行治療。

中藥泡腳「降壓湯」

1、鉤藤桑葉

藥材：菊花20克，夏枯草15克，鉤藤20克，桑葉30克。把這些藥物加水煎煮，水最好是3500毫升。

做法：煎好之後要先熏腳後溫洗雙足，每日一次，1劑可用2～3次，10天為1療程。

功效：這個藥方可以清肝降壓，利於患者養精安神。

2、桑寄生桑枝

藥材：桑寄生、懷牛膝、茺蔚子、桑葉、菊花各10克，鉤藤、明礬各30克，桑枝20克。

做法：把這些葯一起裝入一個乾淨的布袋，再加水4000毫升煎煮取液，先熏腳後溫洗雙足。

每日1次，1劑可用2～3次，一周為1療程，連續4個療程，血壓穩定後可改為2～3日熏泡腳一次。

功效：這個足浴藥方不但有降血壓的功效，而且可以平抑肝陽之火，利於肝陰。

大家不妨按照以上的按摩手法常按摩按摩，能起到很好的降壓效果，快讓更多的朋友知道吧！

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