這個季節寶寶愛感冒怎麼辦？別急，多給寶寶吃它們，增強抵抗力

這天氣是一天比一天冷了，動不動就聽到誰家的寶寶感冒了，誰家的寶寶咳嗽了！哎，反正感覺這個季節寶寶好像特別愛感冒似的。其實寶寶是由於自身的免疫力還沒有形成，所以在換季時免疫力就會降低，容易生病感冒 。只要不是很嚴重的話，初期一定要多喝水，讓寶寶體內的免疫因子來對抗病毒，這樣子寶寶的自身免疫力也會越來越強的。同時多吃維C豐富的水果泥或是果汁之類的， 可以防止感冒。增強抵抗力，飲食也是相當重要的一部分哦！以下這三種食物，寶媽們可以試試給寶寶們吃吃看哦，對寶寶的身體甚好，還能增強抵抗力哦，寶媽們要注意了哈！

第一，南瓜

南瓜是一種常見的蔬菜，營養豐富，易於消化非常適合幼兒食用，對小兒的健康也有極大的好處。給孩子增加含有豐富維生素A、維生素E的食品，可使兒童增強機體免疫力，而南瓜所含的β胡蘿蔔素，可由人體吸收後轉化為維生素 A。南瓜含有大量的鋅，參與人體核酸、蛋白質的合成，是腎上腺皮質的固有成分，為人體生長發育的重要物質，可以促進寶寶的生長發育哦！南瓜的營養非常好，含有非常多的維生素，並且還具有通腸利便的效果，因此秋季多吃南瓜，不僅能促進小孩子的食慾，而且還能讓小孩子的身體變得更健康哦。

第二，玉米

玉米是一種很有營養的食物，很多人都愛吃玉米，甜甜的，特別是深受孩子們的喜愛啊！玉米可以預防寶寶便秘，因為玉米中含有的纖維素是非常多的，這些纖維素是可以很好的幫助寶寶腸胃蠕動的，加快胃腸把有害物質排出體外，減少寶寶可能染上便秘的可能！多給小孩子吃玉米，不僅可以均衡營養，還可以幫助小孩子開發智力!因為玉米中含有一種叫谷氨酸的物質，該礦物質對對小孩子的智力發展有很大的幫助，而且玉米中還有大量的維生素和脂肪酸等有益於寶寶生長發育營養物質，在促進大腦智力發育的同時，起到健腦功能。

第三，山藥

不論大人還是孩子，山藥都是滋補佳品！ 山藥的模樣貌不驚人，土褐色的外皮，外形呈較細的圓柱狀，肉白而堅，咀嚼時口感微酸發粘。但是別看外表長這樣，它的營養價值卻是非常高的哦！山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的葯食兩用之品。山藥對滋養皮膚，健美養顏有獨特療效。寶寶吃山藥可以美白、潤滑肌膚，起到美容護膚的效果。山藥含有大量的蛋白質和維生素，可以增強體質。山藥可以有補氣的效果，這樣小孩就不易生病感冒了。因為山藥有提高抵抗力的效果的哦！山藥粥含有大量的蛋白質和維生素，可以增強體質。特別是沒有食慾的寶寶，堅持吃一段時間的山藥粥，能夠促進身體健康，且不宜長胖。

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