健身不是拚命，猛練不一定有效果！

很多人覺得健身是一件努力就會有收穫的事兒

但是有些健身失敗的人恰恰就是那些天天健身的人。

健身不是拚命，猛練不一定又效果！這些努力健身卻失敗的人往往就是這兩類

第一類只努力不思考的人

這些人看起來每天健身非常的努力，但是他們的訓練卻並沒有什麼效果，而且每天這樣練也不思考為什麼沒有效果。最後就成了天天健身沒有效果最後放棄健身的失敗者

第二類不休息的人

每天健身努力訓練，而且訓練的方法非常有效但還是沒有效果，這就是第二類人的寫照。雖然說每天訓練的精神可嘉，但是沒有充足的休息我們的健身效果就會大打折扣，所以說每周給自己兩天的休息時間非常有必要！

健身的你一定不要練的太過了！

本文由就該這麼健原創，關注我，漲知識，少走彎路，助你成為猛男，靚女

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