首先，男性要明白腎虛是一個什麼樣子的概念。「腎虛」是中醫裡面的名詞，在老百姓的俗語中稱為「腎虧」，其實腎虧和腎虛是一個意思，癥狀也是一樣的，只不過是叫法不一樣而已。

其次，男人腎虛有哪些表現呢，小編認為應該從以下十大方面來看待男性腎虛的表現

1、哮喘

從中醫的角度來講，腎臟是吐氣納氣的地方。如果腎臟出現問題，不能很好的吐氣納氣的話，就會造成呼吸不暢。在病情越來越厲害的情況下，就會出現感冒，甚至哮喘等惡性疾病。

2、莫名感到恐懼也是腎虛

有的病人總無緣無故的恐懼，總覺得害怕，這是與腎虛有關係的。因為在腎的情志那邊，恐是屬於腎的，沒有原因就會害怕，那是屬於腎虛，腎氣不充足。

我們前面講到過精氣神，我們「氣」跟「神」從哪兒來的？是從「精」來的，「精」從哪裡來得？

是從腎來的，腎氣虛弱，我們神智就會恐懼，出現無緣無故的恐懼的時候，大家要引起注意，恐是腎虛的表現。

3、夜間多尿

平時本來沒有起夜的習慣，可是突然一夜要起來好幾次，或者夜裡的尿量多於白天的尿量，即是夜間多尿，這個也有可能是腎虛的表現哦

4、腰痛

腎虛一般會引起腰痛，但是腰痛不一定是腎虛引起的，因為腰痛是分為外因和內因兩方面的。從內因上來說，有可能是先天不足引起的，也有可能是懷孕時母親未給足營養造成的。從外因上來說，有可能是在工作和生活中造成的，比如長時間的面對電腦久坐，就極有可能會出現腰痛。

5、做夢總夢見水是腎虛

大家都會做夢，甚至有的人天天都會做夢，但是如果你做的夢老是跟水有關係，或者你乘的船翻了，或者你沉到水裡了，這個時候也要注意，這也是一種腎虛的表現。

6、怕冷是腎虛

有的人很怕冷，老是覺得冷，人家覺得熱，他還覺得冷，夏天他要穿多一點的衣服，畏寒也是腎虛的表現。

陽氣根源於腎，如果腎虛，人體的元陽虛弱，陽氣不太充足的時候，我們就會感覺到怕冷。所以老覺得怕冷的人，肯定是腎虛的。

7、頭暈無力，失眠多夢

中醫認為腎臟和其他器官之間有很大的聯繫，為五臟之根，上通於腦，腎主骨生髓，腦為髓之海。沉迷手淫，導致腎精不斷耗損，從而就會出現神經症，造成頭暈無力，失眠多夢等疾病。

一些有不良習慣的人很容易會患上腎虛，因此兄弟們要注意以下這些事項，提前預防腎虛。

1、不要頻繁的抽煙、喝酒的。

2、不要喝濃茶。

3、不要長時間久坐。

4、不要在天冷的時候喝涼水。

5、不要把生活和飲食常規律打亂。

6、不要沒休息好就去作繁忙的工作。

7、不要長時間操作電腦。

8、不要經常吃速效壯陽葯。

9、不要頻繁的發生性生活。

10、不要經常熬夜。

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