孕期想要胎兒遠離臍帶繞頸，這3件事別輕易觸碰，孕媽要知道

文|好孕姐

孕育孩子從來就不是一件容易的事，從得知懷孕那刻起，到胎兒平安出生前，孕媽高懸的心一刻也放不下，時刻擔憂著。昨天收到一位孕媽的私信，語句里滿是焦急和憂心，我懷孕36周了，上次去產檢的時候，臍帶繞頸一周，天天提心弔膽的，現在恨不得整天待在醫院，只能祈禱寶寶早點出來吧。

臍帶繞頸想必孕媽都不陌生，隨著胎寶在媽媽肚裡慢慢長大，他會很調皮的，在媽媽肚裡動來動去，把臍帶當成自己的玩具，一不小心就造成了臍帶繞頸，給自己帶來威脅，孕媽也擔心。除了胎寶自己調皮外，孕媽的一些習慣也會增加胎兒繞頸的幾率，對於臍帶繞頸，預防工作也要做好。孕期想要胎兒遠離臍帶繞頸，這3件事別輕易觸碰，孕媽要知道。

頻繁撫摸孕肚

大部分孕媽在孕4—5個月的時候就能感受到胎動了，很多孕媽都喜歡通過撫摸孕肚來增加和胎兒的聯繫。但是當胎兒長到一定月份時，他能根據孕媽撫摸的方向來迴轉動，轉著轉著，就可能臍帶繞頸，而且孕媽撫摸不當的話還可能引發早產。

所以孕媽要知道撫摸孕肚有講究，孕媽每天可以選個固定的時間去摸，每次3—5分鐘，輕柔舒緩，節奏均勻，順時針旋轉，帶著情感，相信這樣的每一次撫摸都是孕媽和胎寶的一次情感交流。

進行不當的運動

孕期孕媽堅持合理的運動，有很大的好處，不僅能增強身體素質，分娩時更輕鬆一點，而且對胎兒發育也好。但是運動也要注意，如果太劇烈的運動，像比較激烈的比賽類運動，很容易影響到胎兒的活動，就有可能造成臍帶繞頸。

所以，懷孕後孕媽可千萬不要逞強，運動的時候一定要有專業人士的指導。平時飯後散散步，做一些孕期瑜伽就好了。

讓情緒不穩定

孕期孕媽的情緒和胎兒的發育息息相關，如果孕媽經常情緒不穩定，不僅影響到胎兒的正常發育，讓胎兒發育緩慢，而且也會增加臍帶繞頸的幾率。本著為胎兒負責的原則，懷孕後孕媽要學會調整自己的心態，別整天不開心。

除此之外，想要更好的避免臍帶繞頸，孕期孕媽不要熬夜，要按時產檢，密切注意胎動等，讓自己孕期少些擔心。

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