醫生提醒：早起有這幾種癥狀，是時候把肝養起來了！

肝臟是身體調整血液、新陳代謝的中心，而當代人的生活作息不健康引起肝臟病症高發，肝臟是人體很重要的器官之一，是主要的排毒器官，因此我們必須要呵護好我們的肝臟。雖然，肝臟有很強大的自我修復功能，可是一般狀況下，若是肝不好一般癥狀相對隱匿，所以如果出現病變後，很容易被忽略。

怎麼知道肝臟有否出問題呢？可以通過早晨起床後的身體狀況看出

1早晨起床後呈現洗漱容易牙齦出血

每日早晨起床洗漱時，通常大家都會發現在刷牙的時候，白色的泡沫里有血絲，還有可能呈現牙齦出血的狀況。這時，這千萬不要麻痹大意，牙齦容易出血可能與肝不好有關。

很多肝不好的人在洗漱過程中，往往有牙齦或鼻腔出血的狀況出現，或者在咬硬物後在物體有殘留的血跡。這主要是由於肝臟受損後，凝血因子造成的功能下降，導致全身的凝血功能下降，所以在密布毛細血管的部位就容易呈現出血的現象。

此外，肝不好的人毛細血管的也相對脆，這也容易引起出血的癥狀。因此肝硬化患者呈現牙周、牙齦等出血應當導致高度注意。

2早晨起床後呈現口中有腐臭味

一早起來口腔有異味是一件很普遍的事情，通常大家都不管。可是一旦一早起來口中有腐臭味，那就多數是與肝臟不好有關了。這主要是因肝不好的人一般肝能力都是受損了的，這時會引起血液中的尿液素氮和氨含量慢慢增加，通過一部分反應後，經過呼吸從口鼻處排掉異味氣體，從而表現為口臭。

3早晨起床後呈現疲憊無力沒有精神

通常大家有賴床的習慣。有的人賴床是確是因疲憊無力而不想起床。其實，這很可能也是與肝不好有關。早晨起床發現疲憊無力要特別注意，這是肝部最主要的最初期表現之一。不一樣的人呈現疲憊的程度和表現也會有差異，有一部分人不愛活動，甚至卧床不起等等。加上即使進行充分休息，這些人依然會感覺勞累感仍無法消除。

此外，如果呈現肝區疼痛、腹脹、腹部包塊、黃疸、腹水等癥狀時，多已屬晚期。據調查顯示，如今接受醫治的肝癌患者約3/4就屬於晚期，給醫治帶來極大的困難。

想要肝臟健康，必須不要再做傷肝的行為

為什麼大部分上班族的肝臟都不好，這都和她們日常的作息習慣有關，白領們經常熬夜通宵，久視電腦屏幕。飲酒應酬，不鍛煉身體等。通宵已經說過了，飲酒和吸煙都是因酒精、尼古丁這些毒素會累積在肝臟，長期如此毒素增加肝臟必須會呈現問題。

除此之外，有些食品都是傷肝的——脂肪多的食品、發霉（霉變）的食品、甜膩的食品等。

多做養肝的事情

1每日按摩三個穴位，通肝經

身體的左右穴位中，跟肝臟相連的是大敦穴、太沖穴、三陰交穴這三個位置，三個穴位都在腳上。可以按摩一個穴位，最好是3個穴位都按摩。每次按摩時間10分鐘以上。

2每日喝一杯清茶養養肝

有吸煙、飲酒、通宵、肝病的人，建議有意識的每日喝一杯山茄甘葛茶養養肝，消除肝臟毒素、修復肝臟細胞，讓肝臟感覺更強大。

堅持每天2~3杯茶，有助於促進肝臟排毒，養護肝臟功能。

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