孩子午睡時，這件事寶媽盡量別做，會讓他心靈受傷

鄰居的兒子毛毛是一個特別活潑的孩子，每天都要讓家裡人帶著到公園玩一個小時才行，不然就一直哭鬧。不過這孩子除了比較好動以外，還有一個讓周圍鄰居都比較羨慕的習慣，那就是每天都會準時午睡，午睡不僅對孩子的身體發育會比較有利，還可以給大人一些休息的時間，今天我們就講一下和午睡有關的事情。

1、為什麼要午睡

孩子在成長階段需要大量的睡眠，午睡可以讓孩子的身體得到足夠的休息，當孩子醒來的時候會更加有精力，不管幹什麼都能擁有一個良好的狀態。不過現在天氣逐漸轉涼，孩子在睡著之後，可能會感覺到冷，所以寶媽們一定給孩子做好保暖工作，比如：提前給孩子準備好舒適度較高、保暖性較強的睡袋，這樣即使孩子亂動，也不會受涼，讓孩子的健康更有保障。

2、不能強迫孩子午睡

有的孩子精力比較旺盛，常常會將家人折騰的筋疲力盡，所以一些家長為了可以休息，也為了孩子的身體能夠健康發育就會強迫孩子進行午睡。這種做法可能會引起孩子的反抗，而且還有可能對孩子的心理發育造成傷害。

3、午睡的時間

在午睡這件事情上，有的孩子即便不午睡也依然精力滿滿，也有一些孩子需要午睡很長時間才能從夢中醒來，這是由孩子的個體差異造成的，屬於正常現象。此外，孩子睡覺時周圍的環境也會給孩子的午睡時間造成一定的影響，如果周圍環境比較嘈雜，孩子午睡的時候就會很快醒來。所以，在孩子午睡時間這方面是沒有具體的標準的，只要孩子睡覺過程中沒有特殊情況，寶媽都不必過於擔心。

4、影響午睡的因素

如果周圍不夠安靜孩子是很難進入睡眠的，所以如果寶媽想要讓孩子養成午睡的習慣，一定要先給孩子營造出適合睡眠的環境。此外，孩子的心情是否處於平和狀態也會對午睡產生影響，所以當孩子情緒比較激動時，家長應該首先將孩子的情緒安撫好，然後再讓他慢慢進入睡眠。

除此之外，家長平時照顧孩子的方式也會對孩子午睡產生一定的影響，所以當孩子小的時候家長們盡量不要通過搖晃、拍打等方式哄他們入睡。

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