秋天要養生，多吃這幾道菜，幫你清除血管垃圾，營養健康又美味

秋天要養生，多吃這幾道菜，幫你清除血管垃圾，營養健康又美味

現在的人越來越喜歡養生了，都說今天不養生，明天養醫生。所以很多時候我們都在感慨，現 在怎麼吃什麼都不安全了。大家不用擔心，菜譜搭配得當，你也會遠離疾病的。今天我就給大家街上幾種清除血管垃圾，營養健康又美味的。多吃這幾道菜，秋天養生不用愁了。

第一，木耳山藥。這道菜涼拌也是十分好吃的，雖然清淡了一些，但是木耳具有清除血管，補充能量效果很明顯。山藥在秋天吃，也很適合脾虛寒冷體質。多吃益處多多。

第二，西芹炒腰果。看著就是一道色香味俱全的菜，孩子們也特別愛吃。西芹具有降血脂、降血壓的作用，適合中老年人吃，養生之人首選。我家小子，每次煮這個菜都吃了好多，吃了還想再吃。秋天乾燥，正好這個菜可以解渴生津，養顏美容。

第三，清炒胡蘿蔔絲。我們平時身體少不了胡蘿蔔素、維生素等營養物質，這道菜清淡可口，一日三餐都適合吃，孩子也很喜歡吃，特別開胃口。孩子平時不吃飯，我就這樣炒給她吃，身體營養跟上了，心理更放心了。

第四，海帶豆腐湯。這道菜可以與肉湯相比美，味道清香可口，潤腸道，清理血管，軟化血管，防止中風。每天來一碗，身體棒棒好！我家先生，每周都要我煮給他吃，她說我煮的這道菜充滿的是愛的味道。

聽了我的介紹，你是不是覺得就想馬上動筷子啊？簡單的做法，我們都是不念學的，學會了，全家人一起吃，健健康康帶回家。我平時也很喜歡做菜，做的都是清淡的，這幾道菜給家人吃，家人都笑哈哈的。你們想吃嗎？歡迎關注我們哦，記得點贊，收藏起來。

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