劉亦菲舒淇顏值忽高忽低，原來都是它的鍋！
前兩天著名攝影師陳漫發了一條微博： 「好想泡腳」 ，配圖是四字弟弟早前在劇組泡腳的照片。
引來不少網友評論，真是笑死個人了！
不過，這也沒啥好奇怪的，10月-11月本來就是一個
很尷尬的季節
，這會兒還艷陽高照
，過兩天卻突然又天寒地凍
，一不小心就著了道，鼻涕直流。
為了對抗飄忽不定的天氣變化，許多
注重養生
的人使出了各種絕技，尤其是在艱苦的娛樂圈，大家都在通過中醫療法
來養生，以時刻保持良好的年輕狀態。
孫儷一年四季，24節氣，準時準點提醒大家記得
多泡腳
楊冪因為脖子上驚現疑似
「草莓」的吻痕
而榮登熱搜，其實是感冒失聲在用
拔罐
和針灸放血療法
調理。
佟大為偶感風寒喝兩瓶
藿香正氣水+刮痧
治療，換季也要刮刮痧清清肺。
王源小小年紀，也被路人看到因為感冒去醫院
熏了艾灸條
輔助治療。
看來，平時光鮮靚麗的大明星們，也很難抵禦嚴寒啊！
沒錯，就像此刻的芽正躲在被窩裡瑟瑟發抖一樣，10月底氣溫急劇下降，對全國13億人民來說都是一段特別難熬的日子。
南方銀就不多說了，由夏直接入冬，很快就要過上
取暖全靠發抖
的日子，北方銀也好不到哪去，每天掰著手指苦算離11月供暖還有多少天
。
這段時間，比起身體不適愛出毛病，芽覺得
臉上出狀況的概率高多了
！缺水、粗糙，有的人甚至過敏、出現紅血絲
等炎症。
或者粉底變得不服帖，抹了再多水乳底妝還是會
浮粉卡紋
。。。
這所有的一切反應，全都是因為皮膚底子變差了！眼看霧霾天就要來臨，脆弱的皮膚如何應對啊？
原本，我們的皮膚就有一套天然的防禦系統，簡單來說就是指
皮膚屏障
。換季臉容易出狀況，和皮膚屏障受損有著莫大的關係。
皮膚屏障主要由
皮脂膜和角質層
組成，最外層的是皮脂
，由皮脂腺分泌出的皮脂、汗腺分泌的汗液及角質細胞崩解產生的脂質在皮膚角質層表面乳化形成。
這之下是
角質層
，由角質細胞和細胞間脂質組成，兩者一個作磚，一個作漿，堆砌成牆，可以很好地防止水分流失
。
但換季氣溫突然間驟降，空氣中的濕度也大大降低，加上北風呼呼地吹，
角質層缺水又保不住水
自然會出問題。
所以換季護膚的要點其實就是如何
修復皮膚屏障、加強它的鎖水能力
的問題。 具體方法很簡單，只要遵循以下幾點：
洗臉誰都會，但是如果你的皮膚此時已經出現不適，那無論你是干皮還是油皮都要
避免過度清潔
。
干皮和敏感皮因為本身皮脂分泌更少，皮膚屏障更為脆弱，所以為了避免炎症加重，
早上可以用清水替代潔面奶
，洗臉水的溫度不要過冷或者過熱，什麼冷熱交替縮毛孔全都是騙人的
，25-30度左右
的恆溫水才是最適宜的溫度。
混油和油性皮膚雖然自身的屏障功能比較好，但畢竟這時候油脂、汗液等物質分泌不如春夏，清潔的時候就
不要用含有磨砂顆粒
這類去角質的成分啦，老老實實選擇一款溫和的潔面吧。推薦：
大皂基過於乾澀已經被芽芽放棄很久，市面上的氨基酸潔面很多，但
氨基酸原料成本高、配方難度大
，有些產品只添加了一點就掛羊頭賣狗肉了
，所以產品良莠不齊。
最近口碑很好的Elta MD氨基酸潔面，來自美國，其實也算小眾品牌，原本它家是
以防晒出名的
，但在國內賣的最火的卻是這款洗面奶。
主要含有
椰油醯甘氨酸鈉 、 椰油醯基蘋果氨基酸鈉 、 十一碳烯醯甘氨酸三種氨基酸表活
， 氨基酸表活添加算是比較良心的了，運用了自發泡技術
，洗感也比一般的氨基酸潔面舒服。
我們都知道皮膚是不斷地進行
新陳代謝
的，這個過程大概是這樣：由
基底細胞
分裂新細胞，不斷往上推擠，
經過有棘層到角質層
，形成老化的角質，然後自然脫落，對健康肌膚來說這個過程一般
約需28天時間。
秋冬不進人懶了，連皮膚都「變懶」
，新陳代謝變慢，廢舊角質堆積，皮膚慢慢變得暗淡無，也可能導致紅腫和其他一些皮膚問題。
為了加快皮膚的新陳代謝能力，
定期去角質、使用果酸、水楊酸
等酸性產品都有助於這個過程，但
對於
皮膚薄弱、敏感的人
來說
這些方式的
刺激性稍微有一點大
，可以選用一些
溫和
的
產品
促進皮膚新陳代謝。
推薦：
嬌蘭帝皇蜂姿系列的最新產品，
從外表上看精華採用的是雙管設計
，
一邊主打修復，另一邊則主打肌膚更新
。
蜂王漿
作為主打成分，含有許多營養成分和藥物成分，能夠增強表皮細胞的活力
，改善肌膚的新陳代謝，使乾燥、皺裂、鬆弛的皮膚變得滑嫩有彈性，其中的酸性物質具有抗菌消炎、調節皮膚生理的作用
，用來做抗氧化修復非常合適。
另外，表皮細胞更新有一定規律，
年齡越大
，細胞DNA天然功能下降，膠原蛋白合成速度和數量下降，更新的周期越來越長
。
針對解決這個問題，除了蜂王漿這款精華還添加
果酸、乙醇酸、乳酸
三種促進新陳代謝的成分，增強細胞的再生能力，並且採用了斷層式技術放慢釋放的速度，將刺激性降到最低
。
所以用起來一點也不刺激喔，
啫喱+乳液
的質地
很好吸收
，芽芽用起來感覺比嬌韻詩的雙萃精華
更清爽
。
修復受損的皮膚屏障，最為關鍵的一步是保濕：
保濕對皮脂膜具有補充作用
，保濕因子、脂質等物質能滲入到角質細胞間添磚加瓦，使受損的皮膚屏障逐漸得到修復。
保濕成分一般可以分為以下三類：
1. 封閉劑
：能在皮膚表面形成薄層油膜，起加固皮膚屏障的作用，例如凡士林、荷荷巴油、乳木果油
等等。
2. 吸濕提水劑
：甘油、尿囊素
一類，能夠從環境中吸收水分，補充皮膚丟失的水分。
3. 與皮膚（表皮&真皮）成分相同或相似的成分
：例如神經醯胺、角鯊烷、透明質酸
等等，起恢復轉化皮膚屏障的作用。
有的產品在此基礎上還會添加
甘草酸、紅沒藥醇、北美金縷梅提取物
等抗炎成分
來舒緩皮膚泛紅。
推薦：
這個一定要推薦給換季皮膚容易敏感的仙女們～芽芽本身皮膚是比較耐受的，但是由於前陣子換季，皮膚還是出現了
小紅疙瘩
，加上秋風一吹，補水不夠，洗完臉就是紅紅的，特別是額頭中央和鼻子這一塊。
△全家可用標誌讓人放心
雅漾這款修復霜去年在法國就上市了，擁有歐洲專利成分：
硫糖鋁+硫酸銅+硫酸鋅
，這幾個成分加在一起可以
有效抵制細菌，幫助肌膚重建健康屏障
。
它的質地算是膏體，比較厚，但
油包水
的分子結構，塗上臉又不覺得油膩，芽芽用了兩天
，
小紅疙瘩就消失了，變得細膩水潤
。
另外芽芽去官網研究了一下，它還能用在
擠破痘痘後
，創傷破損，曬紅晒傷，燙傷、濕疹，
口周皮炎，唇炎
等，完全
對得起它的名字
——
萬能修復霜。
英國BBC
在
《美容的真相》
中顯示，長波紫外線是導致皮膚老化的最重要原因，超越吸煙、熬夜等不良生活習慣，
佔到75％的組分
。
▽節目組採訪了一位有40年駕齡的客車老司機，常年受陽光照射的右臉皺紋更多更深（記得之前有位美國司機也如此）。
然而到了秋冬很多人就疏於防晒了，原因我懂，
就像在游泳池裡一樣，感覺不到熱你就以為不曬了~
ε=(′ο｀*)))唉，拋去這個觀點吧，
低溫≠0紫外線
，看看江疏影，夜跑都帶著防晒帽
！如果我們有這覺悟還怕不白嗎？
而且
紫外線能夠透過玻璃
，即使待在室內，如果你的位置正好靠窗，也逃不過紫外線的魔爪啊！
教你們一個簡單的判斷方法，就是看
紫外線指數
，一旦≥3 就拿起防晒來塗吧
。
推薦：
這款是芽芽上個月在日本買的，已經是升級版，據說添加了
比老版多四倍的玻尿酸保濕精華
，當時海報上寫著採用了法國西部地區的新鮮海藻，
每1KG的新鮮海藻只能提取約10G的萃取物
，可以說是非常珍貴了。要知道La Mer用的也是海藻萃取，可以說是
平價版的La Mer防晒
咯！
雖然防晒指數有
SPF50， PA++++
，非常厲害了，但是
質地一點也不粘膩
，使用感受可以用舒服來形容，
乳液質地非常水潤
，擠出一點點就能抹開很大一片，延展度很優秀，
也沒有香味
，
敏感肌膚也能使用
。芽芽在乳液之後塗，然後再上底妝，一天下來T區出油情況得到改善，也不會覺得乾燥哦～
PS.南方秋天可以繼續延續夏天的防晒使用，但
嚴寒或紫外線低的地區
，
SPF15-30的防晒
就足夠了~
如果你平時已經疏於防晒，臉上尤其是眼角、唇周出現皺紋，除了加強防晒以外，必要時還可以用一些抗皺產品。
市面上有各種各樣聲稱可以抗老的祛皺產品，但在專業領域，
維生素A類
產品被認為是目前為止，
最有效的非處方產品
，具有調節表皮及角質層新陳代謝等功能。
推薦：
怡麗絲爾的抗皺眼霜主打成分
視黃醇
（即是維生素A的一種），它是繼POLA 之後，
第二款獲得日本認證的抗皺護膚品
，而且
抗皺級別為4
，pola的抗皺精華才為3喔，所以除皺能力不用懷疑。
而且，
秋冬乾燥
，作為最為脆弱的眼部及周圍，
很容易出現細
紋
，眼霜是很必要的，怡麗絲爾這款眼霜除了能抗皺，保濕效果也不錯。
△一抹就開
最後要提醒大家，視黃醇有效但也刺激，如果皮膚嚴重受損，芽芽的觀點還是
先養好皮膚再用
，另外
視黃醇孕婦禁用
，不要冒險喔。
小芽愛叨叨
還要告訴大家的是，如果你這階段的皮膚不同往常，爛臉過敏得厲害，那麼還是建議將手上那些美白、祛斑、去黑頭的產品
暫時停一停
吧！
功能
性產品要發揮作用，最基本的還是要有
健康的皮膚
啊，這階段的重點還是
保濕+修復
，護膚先養膚，希望大家不要本末倒置了~
還有最近氣溫越來越低，寒潮就要來襲，寶寶們也要好好照顧身體，早晚溫差大記得多穿點！
當然還有周末福利喔~
福利
北鼻們~周末好呀
最近芽芽特別期待的一件事就是
11月的電影
好看的也太多了吧~
手心手背都是肉都想看完！
而且是
花最少的錢
看每一部噢~因為好朋友最近送了一堆電影代金券給芽芽噢
當然芽芽
心甘情願忍痛割愛
得拿出
200張
來福利給你們
後台回復關鍵詞
【電影券】
即可獲得電影的10元抵用券噢
（不限電影不限金額不限地區）
一共200張~先到先得
後台等你萌
寵愛你們就是沒理由咯
雙十一草單
在準備了喔
想要的讓我看到你們的贊！
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※20支宮廷色口紅種草！郎紅、琥珀、蓮枝...簡直美呆了！
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