節氣霜降——秋天的最後一次回眸

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霜降（10月23日）是秋季的最後一個節氣，也意味著冬天即將開始。霜降時節，養生保健尤為重要，民間有諺語「一年補透透，不如補霜降」，足見這個節氣對人們的影響。

霜降 · 一道絕美的秋止符

傳說，掌管霜雪的青女，

每逢九月十四便下凡來到人間，

在青要山中心頂峰上，

手撫七弦琴，清音徐出，

霜花隨著顫動的琴弦飄然而下，

在冬至前，滌盪世間一切不潔。

此後千年，

當人們目睹霜降大地便知道，

秋天的最後一個節氣，到了。

當霜降來到，秋天的曲調就真正唱到了尾聲。明凈的雨水沒有了花草的氣息，冷冷地來去，抽掉了大地的溫度，忽一夜的寒流襲來，枝葉蒙霜。

陸遊曾賦詩：「枯草霜花白，寒窗月新影」。霜降後的殘秋，白晝秋雲散漫遠、霜月蕭蕭霜飛寒，預示著初冬即將降臨。

但時節的餘溫仍未消散。風雖急勁，秋陽卻依然溫暖著遊子的心。葉落花凋之際，遙望山間稻田，卻是一派碩果累累，稻菽千重浪之景。

霜降人間，貌若冰霜，卻蘊含了春往秋來，半生情感。一切過往，都在此時沉澱，結果，收穫。

時間如白駒過隙，但逝水流年中，感傷只是一霎，漫長的人生只有經過歲月的淘洗，才會沉澱出醇正的顏色。

嚴歌苓在《霜降》里寫道：

春天時，不知道秋天的事，

秋天來了，知道了所有的事。

隨著最後一片落葉歸根，

隨著最後一枚碩果收藏，

一歲榮辱，到此終結。

讓我們平靜地送走昨天，

欣喜地迎接明天，

不管四季如何更替，

生命總有恆常的溫暖。

霜降

三候

一候豺乃祭獸

二候草木黃落

三候蟄蟲咸俯

霜降習俗

吃柿子

霜降時節，一些地方要吃柿子，柿子不但可以禦寒保暖，同時還能補筋骨。柿子一般是在霜降前後完全成熟，這時候的柿子皮薄肉鮮味美，營養價值高，但要注意應適量而止。

賞紅葉

「霜葉紅於二月花」。霜降過後，楓樹、黃櫨樹等樹木在秋霜的撫慰下，開始漫山遍野地變成紅黃色，如火似錦，非常壯觀。大家一般都外出登山、欣賞美景。

賞秋菊

霜降時節正是秋菊盛開的時候，我國很多地方在這時要舉行菊花會，賞菊飲酒，以示對菊花的崇敬和愛戴。尤其是南方地區氣候溫和，霜降期間，田疇青蔥，橙黃桔綠，秋菊競放。

霜降養生

民間有諺語「一年補透透，不如補霜降」。霜降是進補的好時機。古人一般秋補既吃羊肉也吃兔肉。栗子也是這時的進補佳品。

霜遍布在草木土石上，俗稱打霜，而經過霜覆蓋的蔬菜如菠菜、冬瓜，吃起來味道特別鮮美，霜打過的水果，如葡萄就很甜。

晚秋時節天氣漸涼，秋燥明顯，燥易傷津。飲食調養方面，可多吃健脾養陰潤燥的食物。

此時的肅殺景象也容易引人憂思，使人意志消沉、抑鬱。應適當多吃高蛋白食物，還要適當參加一些有益身心的娛樂活動。

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