一穴通便便,從此不便秘!
中醫
10-23
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早晨晨起之後,先喝上一杯溫開水,然後開始按摩
支溝穴
。
兩側都要按摩
,而且時間不能太短,每次按摩
25-30分鐘
再去吃早餐。這樣才能達到最好的效果,畢竟長期便秘是一個頑固的疾病,不要指望隨意按幾分鐘就馬上見效了。為了加強效果,睡覺之前也要按摩一次。只要您能按照李智老師的推薦來按摩,
早一次晚一次,不偷懶
,一個星期後您就會發現自己便秘的情況會有一個明顯地改善。![](https://pic.pimg.tw/zzuyanan/1488615166-1259157397.png)
![](https://pic.pimg.tw/zzuyanan/1482887990-2595557020.jpg)
※拍打身體20下,咳嗽第二天就好多了!好多人都在做!
※寒露,秋凍正式開始,不懂規矩要吃虧!全家這樣吃,健康過秋天!
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