頸椎病不可怕，三個生活妙招趕走頭暈噁心，自己也可以做！

頸椎病已經深入到我們每一個人的生活中，基本上每一個人的頸椎都有大大小小的癥狀，頸椎病主要是由於頸椎在長期的骨質增生，勞損、椎間盤突出神經根受壓導致的一系列功能障礙綜合征。由於頸椎位於我們的頭部與胸部之間，雖然靈活性大，但是活動頻率過高，在長期受到各種負荷的情況下非常容易發生蛻變，尤其是對於經常伏案工作，用電腦，低頭玩手機的人群來說，出現肌肉勞損，頸椎退變的概率是非常高的。而且頸椎病若是不得到恰當的治療，盲目服用藥物或者按摩手法，很可能會加重受損程度，所以各位朋友們你是否真正的了解頸椎病的病因以及治療方法呢？

頸椎病的影響：

1、上肢疼痛麻木，頭暈耳鳴，噁心嘔吐，視物模糊。

2、上肢沉重無力，活動受限，胸悶，精神煩躁。

3、頸椎病病情加重會出現手麻，腿腳軟綿無力，走不了遠路。並且有很大可能引發中風。

三個生活小妙招就可輕鬆趕走頸椎病：

1、脖子不舒服，記得給它刮一刮

當發現脖子不舒服，發僵發硬，可以買一塊刮痧板，隔一段時間就給脖子刮一刮。一般刮到脖子出現紫紅色或者紫黑色為止，下次刮的時間要等這次的顏色完全消退以後再繼續。堅持一段時間當刮出的顏色為正常紅色時，說明頸椎病已經消失，可以停止了。

2、兩根鞋帶拴住大拇指

找兩根鞋帶，拴住雙腳的大拇指，並吊在床頭上，堅持一刻鐘即可，這是給頸椎反射區一個長時間的刺激，這個方法跟去醫院花幾十甚至幾百塊錢做牽引是一個道理，效果相同。

3、枕大鹽袋子法

鹽屬陽，可明目，通便。最重要的是，鹽是用來調和臟腑的，，能吸熱，也能儲熱。可以用布袋裝上大鹽粒，在微波爐加熱，每晚睡覺時枕著它，不僅能滋養頭部精氣，還能打通頸椎阻塞的血管。

除了以上幾個方式外，還可以結合著中藥外敷的方式，比如曾經在著名醫刊《走近健康》中曾提到 中 原 谷 方 不錯，據了解在治療頸肩疼痛、膝關節損傷等骨科疾病方面療效很突出，一般2-3個周期就能痊癒，在陶 宔上就能找到，很方便，可以試試。

頸椎病患者日常生活中應該注意：

1、坐姿要端正，避免久坐，假如長時間坐在電腦前辦公的話，建議每隔一個小時站起來活動下，活動下頸肩，可以用頭畫圈活動，也可以用頭左右前後進行擺動。

2、盡量少低頭看手機，如果實在控制不住這個習慣，那就每隔一個小時把腦袋儘力仰起，然後左右旋轉，大約3-5分鐘。可以活動頸肩，緩解頸椎疲勞。

3、頸椎病患者在平時的運動中，建議選擇打羽毛球、游泳等這樣的活動，不過要做好熱身，避免拉傷。

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