懷孕後，要改正這6種行為，做個細心的准媽媽

文丨悠悠

懷孕後和之前不一樣了，孕媽的行為關係到自身和胎兒的健康。下面這6種行為孕媽們粗心大意不得，中了的要早改正。

1、長時間熬夜

孕媽們，熬夜的行為你有嗎？如果中了，要早點改正過來，看看熬夜的危害，真的傷不起。孕媽熬夜，胎兒也休息不好，容易躁動不安，發生臍帶繞頸的幾率升高。孕媽熬夜，胎兒容易氣血虛，影響胎兒的生長發育，胎兒出生後還易是體弱多病的體質，寶媽照顧起來更費心。孕媽熬夜，胎兒作息不規律，將來帶娃更辛苦，還影響寶寶的生長發育。孕期熬夜，不良影響比我們想到的還要多，孕媽要多注意。

2、嚴重挑食

懷孕後，孕媽的飲食營養不僅關係到自己一人，孕媽是胎兒營養的供應源，孕媽嚴重挑食，營養不均衡，胎兒營養不良，影響生長發育。而且，胎兒出生後受孕媽挑食壞習慣的影響，在日後對食物的接受上也比較困難，照顧一個挑食的寶寶會更加辛苦。有嚴重挑食行為的孕媽要儘早改正過來哦。

3、亂化妝品

懷孕後，用化妝品不能再像之前一樣隨意了。一些含鉛高，含對身體有害化學物質高的化妝品要更換了。有毒有害的物質，通過皮膚毛孔進入體內，很容易傷到胎兒。孕媽們還要在保證胎兒健康的條件下，用適合的化妝品。

懷孕後需要換掉的化妝品比如精油，香水，指甲油，美白類產品，祛斑祛痘類產品，口紅等。

4、吸煙喝酒

煙中的焦油，尼古丁，酒中的酒精等，對胎兒傷害大，甚至有致畸的風險。懷孕後，吸煙喝酒的行為就不要再有了，懷孕後沒有比平安孕育健康寶寶更重要的事了，孕媽們還要多注意。

另外，孕媽們除了自己不吸煙，還要及時避開二手煙場合，二手煙的傷害堪比直接吸煙，孕媽別不當回事。

5、洗高溫澡

懷孕後，准媽媽在洗澡水溫度上還要多注意，避免出現洗高溫澡的行為，尤其是在孕早期，洗高溫澡很容易導致胎兒致畸。孕婦體溫若比正常體溫升高1.5℃時，可使胎兒腦細胞死亡，影響比想像的還要大，孕媽們還要多注意。

6、穿高跟鞋

有些女性穿高跟鞋習慣了，穿平底鞋反而不適應，不過，孕媽們再怎麼不適應平底鞋，懷孕後也不能再任性了。孕期腹部增大，重心前傾，穿高跟鞋摔跤的風險大。穿高跟鞋，影響下肢血液循環，易出現下肢浮腫。孕期穿高跟鞋容易引起子宮下垂，壓迫膀胱，加重尿頻。還容易引起脊椎變形，腰酸背痛加重等。

孕媽們，懷孕後要多以胎兒的健康為重，以上6種行為你有中嗎？中了的要儘早改過來哦。

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