原標題：你知道哪些食物能防輻射呢，上班族吃什麼可以防輻射？

隨著科技的不斷發展，電腦、手機的普及率非常高。但是你知道嗎？電腦手機登電子產品都是輻射性強的手機。那麼你知道哪些食物能防輻射呢？上班族吃什麼可以防輻射。

上班族必吃的七種防輻射食物

1、獼猴桃

獼猴桃可以預防和治療許多疾病。一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多，被譽為「水果之王」。獼猴桃含有豐富的維生素C，可強化免疫系統，輕鬆助你防輻射。

2、橘子

你知道橘子為什麼會有防輻射的功效嗎？橘子之所以具有非常有效的抗輻射功效，是由於在橘子中含有大量豐富的維生素e和維生素C等營養物質，可以說這兩種營養成分都是抗氧化維生素，它們的抗氧化活性強因此能夠起到非常有效的預防電腦輻射的作用，除此之外還可以減輕過氧化反應。

3、番茄

番茄富含一種抗氧化的維生素——番茄紅素，以番茄中的含量最高。番茄紅素是迄今為止所發現的抗氧化能力最強的類胡蘿蔔素，它的抗氧化能力是維生素E的100倍，具有極強的清除自由基的能力，有抗輻射、預防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效，有植物黃金之稱。

4、蘋果

蘋果 含豐富的維生素A和胡蘿蔔素，幫助眼睛恢復疲勞，補充視網膜因疲勞而消耗的大量維生素A。看電腦久了來個蘋果對恢複眼睛疲勞最有幫助。

5、櫻桃

電腦工作者由於眼睛長時間地注視屏幕，如果不能及時補充維生素A和相關營養素，容易導致眼痛、視力下降、怕光等癥狀，甚至誘發夜盲症。據測定，每100克新鮮櫻桃中維生素A的含量比蘋果、葡萄等高四五倍。櫻桃中含有豐富的花青素、花色素及維生素E等，這些營養素都是有效的抗氧化劑，對消除肌肉酸痛十分有效，食用櫻桃幾天之內便能消腫、減輕疼痛。

6、紫菜

紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關。硒是種重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對抗輻射的能力。

綜上所述關於吃什麼防輻射的問題，上班族們可以通過食用胡蘿蔔、西紅柿、紫菜等食物來達到防輻射的目的。另外，對於孕媽們來說，防輻射最好的方法則是穿戴防輻射服裝。

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