孕期無緣無故總頭疼？這些事別再做了，不然頭疼都是輕的

原標題：孕期無緣無故總頭疼？這些事別再做了，不然頭疼都是輕的

文丨小紀

無緣無故總是頭疼肯定不是什麼好兆頭，很多孕媽都反應每天早上醒來時感覺身心疲倦，頭還有點沉痛，很多孕媽都可能不知道這是因為什麼所致的，越是陌生的信號孕媽本應該越要專註，可能自己扛得住胎兒就扛不住了

孕期頭疼的原因多半是跟這些事有關，孕期生活中要杜絕不然頭疼都是輕的，嚴重的話會導致胎停育

1、經常吃宵夜

在孕期一定要改改吃宵夜的一些壞習慣，不是說懷孕之後就不能吃宵夜了，很多孕媽沒有把握好宵夜的時間，無數孕媽都在吃完宵夜就睡覺，這樣不僅會疼痛還會長胖

當身體進入熟睡時身體也會進入到一個舒服的狀態，第二天醒來後會感覺到身心疲倦，其實這些都是因為宵夜引起的，當食物在夜裡消化就會產生這種反應，而且嗜睡感還特別的強有不想起床的感覺

2、睡前過度專註

在孕期無數孕媽睡眠都不好，在睡前總是過於專註一樣東西，有些孕期還忙於工作在睡覺前還加班的專註一樣東西，或者是睡覺前總是玩手機玩到凌晨精力透支後才入睡，這樣的習慣性也會引起孕期無緣無故頭疼的

本身孕期就是一種負重的狀態生活，身體精神氣會消耗的特別快，如果透支後入睡也會有不想起床的表現，而且起床後也會覺得頭疼

這些壞習慣都是引起頭疼的關鍵，在孕期別再做了。孕期生活中應該要早睡早起，並且在吃宵夜的時候要注意時間間隔，在飲食後應該多站著等兩個小時後在繼續睡覺，這樣才不會引起頭疼的現象

在孕期總是身心疲倦是會影響孕期妊娠的，很多孕媽都是因為這種原因導致胎停育的，胎兒能否健康的生出來跟孕期習慣也有不少關係

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