別再亂給寶寶補充魚肝油了，當心傷了孩子！

孩子是家長的寶貝，家長們都是萬般呵護，怎麼最好怎麼做。可是有時候可能會過度或者瞎忙活。就比如吧，有的家長聽到別人說不僅要讓寶寶吃飽吃好，還要注意給他補這補那，比如鈣片、各種維生素、魚肝油等，於是家長也不先了解清楚，只是一股腦依葫蘆畫瓢了。那麼這些都是必要的嗎，不是說母乳是寶寶最好的食物嗎？吃了母乳還需要額外補充魚肝油嗎？

1.魚肝油是什麼

既然問需不需要補充魚肝油，家長們首先得了解它是什麼，魚肝油主要是從鯊魚這一類海洋生物的肝臟裡面提取出來的脂肪，含有較豐富的維生素D和維生素A，然後通過人為加工製成一粒一粒的膠丸狀，隨水吞服。然而，純天然提取的這種脂肪是很少的，市面上賣得大部分員工都是通過人為調整維生素A和維生素D的濃度配比配製的。

2.為什麼要補充魚肝油

魚肝油的主要成分是維生素A和維生素D，補充魚肝油其實就是補充這兩樣維生素。雖然母乳的營養已經很豐盛，是嬰兒最好的口糧，但是母乳裡面的維生素D含量其實很低，嬰兒生長發育較快，母乳裡面的維生素D含量並不能夠滿足嬰兒成長的需求。

3.魚肝油的利弊

維生素A非常有利於寶寶生殖器官和視力的發育，維生素D促進骨骼生長，所以魚肝油在這幾方面對寶寶的發育是有幫助的。但是，如果只是一味盲目的補充，會有中毒的風險，如果這兩種維生素在體內積聚太多，有可能使人體器官出現損傷，引起器官臟器的病變。

4.魚肝油的替代品

出於上述對魚肝油利弊的分析，母乳餵養的寶寶，維生素A是可以通過乳汁讓寶寶吸收的，哺乳期媽媽如果在日常生活中注意保證維生素A的攝取量充足，就不用擔心寶寶會缺乏。維生素D不乎不能通過乳汁，主要也是食物獲取，其次是曬太陽浴。如果想要補充維生素D的話，其實可以補充維生素D油劑或乳化劑。所以不需要額外再補充魚肝油。

【本文由「千金芳」新媒體獨家出品，圖片來源於網路。作者鳴夏，未經授權，請勿轉載、複製】

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