謝依霖曬大肚照，妊娠紋搶眼，怎樣才能改善妊娠紋呢？

原標題：謝依霖曬大肚照，妊娠紋搶眼，怎樣才能改善妊娠紋呢？

謝依霖曬大肚照，照片中她的肚子圓滾滾，感覺都快要生產了，她的肚肚比常人要大，除了肚子大，她肚子上的妊娠紋也非常搶眼，，要知道明星一般都不會把這一面展現給大家，不虧是hold住姐啊。而在評論中很多孕媽也曬出了「同款」孕照。

妊娠紋和其他的紋不一樣，女孩子都不喜歡，因為它會影響美觀。但是懷孕是每個女生都會經歷的，想要不出現妊娠紋，那就跟平時的保養有很大關係，而妊娠紋的形成主要是由於妊娠期荷爾蒙的影響。保養再好也不能完全保證它不出現在肚皮上。

什麼是妊娠紋？

妊娠紋的形成主要是由於妊娠期荷爾蒙的影響，加之腹部膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維損傷或斷裂，腹部皮膚變薄變細，出現一些寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。分娩後，這些花紋會逐漸消失，留下白色或銀白色的有光澤的瘢痕線紋，即妊娠紋。妊娠紋主要出現在腹壁上，也可能出現在大腿內外側、臀部、胸部、後腰部及手臂等處。初產婦最為明顯。一旦出現妊娠紋就不會消失，並伴隨皮膚鬆弛、乳房下墜、腹部脂肪堆積，嚴重影響了婦女產後的體態和身心健康。

原因：

1.孕期內分泌的改變：皮內彈力(纖維)減弱、脆性增加，皮下毛細血管及靜脈壁變薄、擴張。

2.子宮、乳房增大：妊娠5個月後，子宮日益增大，乳房由於乳腺組織的發育及脂肪組織的沉積也漸長大，導致乳房、腹部及大腿上部皮膚伸展變薄，彈力纖維斷裂，透出皮下血管的顏色而形成妊娠紋（Stretch marks）。

3. 個人體質：體質也是影響妊娠紋的一個因素，不同人的妊娠紋生長、密集程度是不一樣的，少數孕婦並不會出現妊娠紋。

妊娠紋是萎縮紋的一種。萎縮紋是人體在懷孕、健身、體重驟增過程當中產生的皮膚纖維斷裂現象，呈紅色、白色或紫色條紋。它還包括肥胖紋、運動裂紋。運動幅度較大的身體部位，除腹部外，還有股內外側、膝蓋、臀部、腰骶等部位。

怎麼樣才能改善妊娠紋？

妊娠紋一旦出現就很難消退，但是會在產後隨著身體恢復，漸漸地轉為淡白色。從媽咪得知懷孕的那一刻起，就必須開始勤於護膚，每天早晚以妊娠紋霜或乳液按摩肚皮，促進血液循環與增加皮膚彈性，有助於減緩妊娠紋的形成，平時多攝取含有蛋白質及維生素C的食物，可幫助修復皮膚的膠原組織。同時要控制孕期體重，不宜增重超過12kg，且將胎兒體重維持在2.5kg~3.5kg之間。淋浴時水溫不宜過高，可以用微涼於體溫的水沖洗腹部，並輕輕按摩腹部皮膚，從而增強皮膚彈性。此外，孕期適度運動有助伸展肌膚，即可減少紋路的產生。不妨可以試試孕期瑜伽或孕期體操，每天保持運動的好習慣。

提醒大家的是，為了預防孕期妊娠紋，平時的護膚是很重要的，但是也不能去隨便擦塗膏狀體，有些藥膏可能會影響胎兒的正常發育，使胎兒畸形。所以一定要遵循醫生的建議，不能任意自為之。許多時候，妊娠紋產生的就是因為孕媽咪自己本身的不以為意，懶惰不去護理，而在產後留下妊娠紋的，後悔莫及！

孕期的你有沒有長妊娠紋呢？為了去除妊娠紋你都用了什麼方法？快來和小編一起分享吧！

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