科學備孕很重要，這3個知識點，准爸爸准媽媽需注意

隨著優生優育的生育理念普及，很多年輕夫妻都知道要科學備孕。而且現在的備孕方式，既針對女性，也針對男性，夫妻雙方一起備孕才科學。

那作為準爸爸准媽媽們分別有哪些需要注意的地方？

1、必須做好孕前全面檢查

雖然現在的婚前檢查，已經取消了，但是備孕前的檢查還是非常有必要的，而且夫妻雙方都要做，一方面是為了全面了解自己的身體狀態，另一方面發現一些問題時能提前解決。

2、營養要均衡

夫妻雙方在備孕期間要合理膳食，增加蛋白質的攝入、多吃含鈣豐富的食物、多吃含鐵豐富的食物、補充維生素，多吃蔬菜水果，不能偏食挑食。

對於女生來說，要補充葉酸片，每天一片，一般在備孕前三個月開始吃。還要注意多運動，早睡早起，將身體調理至最理想的生育狀態。

而對於男生來說，注意補鋅就好了。

建議吃育之緣片補鋅，通過其中的富鋅蛋白成分能快速解決體內確鋅問題，對精子強健有很大的改善作用，還可預防因精子畸形引起的胎兒先天畸形。

對於男士來說，就算不是備孕期間，也需要每天應該攝取15~20毫克的鋅，對於日常的保健也是非常有幫助的，目前男性補鋅這個話題也是非常的火，近幾年男性保健方面話題最多的就是補鋅了。

3、要注意，在排卵期同同房，懷孕幾率比日常大一倍

這是因為排卵的前一天到排卵日當天。排出的是次級卵母細胞即卵細胞。這個次級卵母細胞進入輸卵管後，會在輸卵管中進行第二次減數分裂。這次分裂是在受精之後，在精子核進入次級卵母細胞之後進行。分裂的結果，產生一個有效的大細胞，即卵細胞，可以通過排卵試紙檢測或者是基礎體溫等檢測的方法來尋找自己的排卵期。

想要生個健康的好寶寶，上面這3件事，你都做到了嗎？希望大家可以轉發出去，讓更多想要備孕生孩子的夫妻看到受益，少走彎路。

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