醫生看拳頭就知道血管堵不堵？這3個信號若沒有，恭喜血管很乾凈

現在我們的生活條件好了，但是隨之而來的是環境變得差了。以前不經常見的霧霾現在是經常和我們見面。空氣條件不好了、吃的喝的也有黑心廠家造假，最後的影響就是人們的疾病越來越多，而且越來越年輕化。就拿血管方面的疾病來說吧，這種病以前都是屬於老年病的，只有上歲數的人才會出現血管疾病，但是卻出現在了很多年輕人身上。比如說血脂稠、血栓、中風等等。

血液裡面的成分是非常複雜的，血漿、水、還有蛋白質和血液細胞等等，人們每天吃的食物喝的水，都會有很多的物質進入到血液中，呼吸空氣中的氧氣也會進入到血液裡面。由於血液裡面的成分信息太多，所以人們在體檢或者是去醫院做檢查的時候都會有這一項——查血。可見血液的重要性，血管健康不健康、堵不堵你握一下拳頭有經驗的醫生就能看出來。

用力握住自己的拳頭，靜等二十秒左右然後鬆開，觀察掌面的顏色。正常情況下，如果你的血管不堵切血液健康，那麼血液在血管裡面的流速是非常快的，幾秒的時間手掌就能恢復到原來的顏色，反之超過十幾秒還在慢慢的恢復，那就說明血管裡面的血液雜質太多，堵了。

判斷血管堵沒堵觀察有沒有這3個信號，如果沒有那你的血管很乾凈：

1. 頭暈眼花、思維不活躍

如果血管堵了，腦補供血就回不足，切血液裡面的氧氣出現不足，就會出現頭暈眼花的癥狀，有時候還會伴有頭疼的發生，由於腦補的供血不足了，直接影響人們的大腦活躍，思維就會混亂。如果這種情況出現了，血管堵的部位可能就會在頭部。

2. 下肢經常感覺到冷、怕冷

腳是人體最末梢的器官，它能輕易地反映出血管的健康問題，如果血管堵了，腿部和腳步的血液就會不足，也會影響到氧氣的傳送，人們在走路的時候如果經常會感覺到腿腳酸疼，並且腿部怕冷，腳比平時變得冰冷，那就是血管堵了。

3. 血壓波動變大

血壓的高低直接反應血液的健康問題、身體各個器官的健康網問題，正常的血壓是80—120，如果近期血壓突然猛升超過正常的血壓這就是血管堵塞身體提前發出的信號，如果血壓突然下降到正常血壓一下，就有可能出現腦血栓。

想維持血液的正常粘稠度，保持血管的健康，使血液變得更健康，試著多吃這兩種食物：

1. 玉米

玉米含有很多的營養成分，它裡面的——不飽和脂肪酸具有降血脂的作用，並且還能清理血液裡面沉積的膽固醇，從而降低血液的粘稠度，預防血液疾病。

2. 西紅柿或蘋果

每天一個西紅柿或者蘋果，就能起到哦預防血管堵的情況，血管堵了就是血管壁彈性不好了，體內的自由基過多就很容易讓血管失去彈性，蘋果或西紅柿能起到清理多餘自由基的作用。

平時人們的飲食也要多注意，大魚大肉大油5之類的食物不要多吃，這些食物裡面的脂肪進入人體以後，有一些不會被完全吸收就會進入到血管裡面形成膽固醇，膽固醇不能被完全排除的時候就會在血管壁上越積越多，慢慢的就堵了。

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