是什麼，把花季雨季的少年逼成了養生朋克？

前段時間，我司內部流傳著一個非常嚇人的視頻。

看著這位程序小哥昏厥的身影，辦公室里所有人都瑟瑟發抖，效果比恐怖片厲害太多了。

回過神來之後，大家也都普遍反映自己的身體狀況確實越來越差，很怕自己也會變成這個樣子。

確實，現在都市人就是很容易處在亞健康狀態，不信的話，屏幕前的你可以問問問自己，睡得好么？肝區疼痛么？心腦血管健康么？是不是經常感覺身體被掏空？

雖然這些問題去醫院看，醫生都懶得管，但確確實實地在影響著我們的生活質量，甚至有可能會誘發更多疾病。

那已經處在亞健康狀態了該怎麼辦呢？

今天我就針對都市人常見的亞健康狀況，選一些保健品，讓你的身體重新回到 20 歲！

經常熬夜&喝酒

肝區疼痛怎麼辦？

熬夜&喝酒為什麼傷肝？

經常熬夜&喝酒，對肝臟的危害是最大的。

熬夜會影響肝臟進行自我修復，久而久之肝臟細胞的活性就會下降；

酒精在肝臟內代謝產生的乙醛，會損傷肝細胞，甚至可能直接損傷到不可修復。

嚴重點，就是肝硬化。

那怎麼才能保護好肝臟呢？

前面說過了，喝酒和熬夜對肝臟影響最大的，是對肝細胞的損傷，所以我們只要增強肝細胞的活力，讓肝臟能夠自我修復就好了。

Swisse 的奶薊草護肝片就有這種功效。

顧名思義，這款護肝片的主要有效成分是奶薊草，它含有一種叫做水飛薊素（silymarin）的成分，在臨床上是治療肝炎、肝硬化、黃疸的主要成分。它能幫助肝臟更有效地排毒，而且還能修復肝臟細胞。

同時裡面還含有薑黃素，這種成分有很強的抗氧化和抗發炎的功效，讓你的肝臟遠離炎症。

工作壓力大

睡不著怎麼辦？

失眠有什麼危害？

有人不想睡，當然也有人睡不著，失眠對人的影響，並不只是第二天沒有精神而已。還會讓人發胖、變醜、記憶力下降、注意力不容易集中、免疫力下降，總是對身體的各種機能都是嚴重的摧殘。

那怎麼才能睡得香？

現在一般的助眠保健品，都是褪黑素，確實很有效，但是總有些治標不治本，Swisse 這款睡眠片舒緩神經的辦法，就更深層一點。

這款睡眠片的主要成分有：纈草，在中西醫里都用來安神、助眠；啤酒花：作為一味中藥，有很好得鎮靜作用；鎂元素：能防止肌肉痙攣、舒緩神經緊張。

這些成分的作用，都是幫助你更好地放鬆精神，這樣才能睡得更香。

整天吃外賣

腸道不健康怎麼辦？

腸道問題到底是怎麼來的？

其實絕大部分腸道問題，都是飲食問題導致的，特別是長期吃外賣，外賣食物一般都比較油膩，本身就不太好消化，而且油脂堆積在腸道內，無法有效進行蠕動，就會導致每天便便的時候很痛苦。

腸道問題怎麼解決？

單純的瀉太粗暴了，還是要從腸道調養開始。如果你喝不下惡苦的中藥，那就可以試試 NU-LAX 家的排毒片。

它裡面主要成分全都是天然植物。

比如蘆薈，有大量氨基酸、酶（也就是你們常說的酵素）、維生素，能幫助身體清除毒素和自由基；無花果成分則能促進消化、分解蛋白質；椰棗則含有大量膳食纖維，能幫助腸道排油，還能維持菌群健康。

這樣一套下來，腸道問題很容易就解決啦~

被工作掏空身體

每天都很累怎麼辦？

為什麼會感覺身體被掏空？

中醫會說這種感覺就是腎虛，其實就是身體機能下降，身體里所需的微量物質和維生素都不夠，所以才會感覺被掏空。

那怎麼才能補起來？

既然是體內缺營養，那就應該補起來~單一種類的維生素補充的範圍很有限，要補全，恐怕要幾十瓶一起吃，所以一瓶多種複合維生素就很適合，這個 Swisse 的男性複合維生素，有 53 種維生素和礦物質，基本上缺的全能補。

這些營養成分的主要作用就是保持細胞的活性，細胞活性強了之後各個臟器也就運行得更好，同時還能緩解疲勞感，所以整個人就會更有精神。

上面這瓶複合維生素，說的是西醫的方法，那用中醫調理腎虛的話，又該吃什麼呢？

那應該非生蚝精華莫屬了吧。

emmm··· 從古至今，生蚝一直都被當作是補腎神器，其實就是生蚝體內超高含量的鋅和天然氨基酸，能促進雄性激素的分泌，所以吃了生蚝之後整個人就會更精神，而且啪啪啪的能力也會一定程度得到提升。

這個生蚝精華，被澳洲專業健康雜誌推薦過，每一片的營養含量，相當於三個塔斯馬尼亞大生蚝。

就怕你吃了以後，把持不住哦~

每天一坐十來個小時

長出來游泳圈該怎麼辦？

為什麼坐辦公室容易長肚子？

因為人體消耗能量的順序，是先消耗糖再消耗脂肪，而我們日常會攝入大量糖分（以碳水類主食最多），很難消耗掉脂肪，再加上，每天坐著都很久，腰腹得不到鍛煉，所以自然就長出遊泳圈了。

那該怎麼減下去？

這個別想通過吃保健品來解決，加強鍛煉是唯一的辦法，但是有一種東西能讓你的鍛煉效果事半功倍，就是 SOS 的睡眠瘦~

SOS 睡眠瘦，之前被很多人誤以為是睡覺就能瘦，但其實這怎麼可能？

實際上，它裡面的主要有效成分，是左旋肉鹼，這個成分本身的減肥作用微乎其微，效果也就相當於每頓少吃幾口大米飯。

但是它幫助減肥的作用很明顯，配合適量運動，它可以通過增加血液中的肉鹼濃度，從而提高血液攝氧量，還能促進脂肪燃燒，讓你的鍛煉更有效果，減肥更快。

而且它裡面還含有檸檬、賈曼甘菊、氨基丁酸等等成分，能鎮靜安神，甚至還可以幫助排毒，所以更適合睡眠的時候吃，這也是睡眠瘦名字的由來。

缺乏鍛煉

總感覺胸悶氣短怎麼辦？

為什麼會感覺胸悶氣短？

雖然導致這種現象的原因有很多，但是對於坐辦公室的人來說，很有可能是心臟負擔太重，在中醫里管這種癥狀叫氣血不足。

心臟是把血液里的養分和氧氣輸送到全身的器官，就像一個泵，如果這個泵工作不正常，那可不胸悶嘛。

而且像開頭那樣突然暈倒，肯定是心臟不堪重負了。

那該怎麼保護心臟呢？

目前受到廣泛認可的心臟保健品，就是輔酶Q10，Q10 有非常好的保護心臟的功能，能提高心肌供氧量，預防突發心臟病，如果有心肌缺氧（胸悶氣短的主要原因）的現象，改善效果非常明顯。

而且 Q10 還有一定的保護皮膚、抗疲勞、防癌的作用，對改善亞健康很好。

寫在最後

我知道你努力工作是為了更好的明天，但是如果沒有好身體，恐怕美好明天到了，也不能好好享受。

而且，現在看病這麼貴，等到真的得病再花好幾萬，還不如把病扼殺在萌芽階段~

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