秋天是排濕氣最好的季節，多吃四種食物，幫你排出多年頑固濕氣！

現如今，濕氣重是很多人都會面臨的一種病，濕氣重常表現在，舌苔重、口臭，還有就是頭暈等癥狀。秋天經常會下秋雨，天氣潮濕使得患上濕氣的幾率會更高。對於濕氣重，可能不少人，覺得沒什麼大不了，可是許多疾病真是因為濕氣重引起的。生活中我們可以通過飲食來預防或者緩解濕氣重。

1.冬瓜。冬瓜是我們生活中常見的一種蔬菜，冬瓜味甘，有消熱、利水，吃冬瓜還可以治療水腫，冬瓜中含有多多種微量元素，是典型的高鉀低鈉的蔬菜，生活中常吃，能預防冠心病，還能夠去濕氣，而且冬瓜是典型的低脂作物，能夠減肥、美容養顏。

2.無花果。生活中我們經常用無花果和蜂蜜一起泡水喝。無花果具有健脾、開胃、清熱、潤腸的作用，可用於食欲不振、便秘、瀉痢、濕疹問題上。無花果對於排濕氣也有非常大的幫助。

3.鯽魚。鯽魚的營養價值高，鯽魚中含有大量的鈣、磷、鐵等微量元素。鯽魚有健脾利濕，和中開胃，活血通絡、溫中下氣之功效，對脾胃虛弱、水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋補食療作用；產後婦女燉食鯽魚湯，可補虛通乳。對於排出濕氣非常有幫助。生活中常用來做湯。

4.紅豆薏米茶。這個被稱為「祛濕茶」。薏米具有清熱利濕、解毒消腫、消炎、止渴、利尿等等祛濕的作用，還能夠促進人們的新陳代謝，幫助人們的消化，對於排出濕氣。看完覺得實用，別忘了收藏！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！