紅葉黃花秋意晚 霜降養生防秋郁

「風卷清雲盡，空天萬里霜」。在這涼風四起、秋意漸濃的日子裡，二十四節氣中的霜降不知不覺來到了我們的身邊。

據《月令七十二候集解》記載，「氣肅而凝，露結為霜矣」，指的是此時的露珠由於受冷而凝結成霜，故為霜降。

「霜降殺百草」，天氣變冷，花草樹木也逐漸枯萎。但春生夏長秋收冬藏，四時萬物，皆有其好。春有春的好，春天過去，有過去的好。雖然百花凋謝了，但是霜降也有「霜葉」的美。

談到霜降，就不得不談「霜葉」。正所謂「停車坐愛楓林晚，霜葉紅於二月花」。

霜葉，指的是霜降時期的紅葉。白居易曾說「寒山十月旦，霜葉一時新。似燒非因火，如花不待春」。此時楓葉經深秋寒霜之後顏色鮮紅，霜葉好像燃燒著的火焰，又好像春日艷麗的鮮花。

「紅葉黃花秋意晚」，霜降是秋季的最後一個節氣，樹葉紅了，說明秋日也將接近尾聲。此時的大自然中，花謝花飛、層林盡染，本是一篇蕭條的衰敗之勢。

好在還有雲蒸霞蔚的紅葉點綴著肅殺的秋山，「楓葉千枝復萬枝」的山景也格外有一種秀麗清雅的情調。

除了楓葉，霜降時節還有一個代表性的風物，那就是白蘿蔔。俗話說：「霜降到了拔蘿蔔，秋後蘿蔔賽人蔘」。

還記得小時候每次到了霜降，媽媽就會帶我去家鄉的田野里拔蘿蔔。此時的蘿蔔又大又甜，洗乾淨以後可以生吃，越吃越好吃，滿口的清脆與甘甜。

中醫認為白蘿蔔有「順氣」和「生津」的食療功效，在霜降前後吃正為合適，因為此時天氣較為乾冷，食用白蘿蔔有助於補充水分，防止皮膚乾燥和腸道不暢。

霜降時節的養生，不僅僅包括身體上的調理，還包括心情上的「防秋郁」。

「秋郁」指的是人們在深秋的時候容易心情低落，莫名其妙地覺得難過。《西廂記》里就有這樣一段唱詞：「碧雲天，黃花地，西風緊，北雁南飛。曉來誰染霜林醉？總是離人淚」。

一切景語皆情語，我們看到花朵凋零，樹葉枯萎，難免會觸景傷情，想起了那些生活中的委屈、糾結與不如意。

如果你也在這段時間感覺心情莫名地難受，不妨看一些幽默的笑話或者喜劇節目，或者叫上三兩好友周末一同出門郊遊、賞紅葉，在登高望遠的風景中紓解內心的「秋郁」

花草樹木的枯萎凋零，就好像山野動物的冬眠一樣，是生物規律的一部分。它們在寒冷的日子裡默默地積蓄著能量，等待著下一個春暖花開的無霜期。

霜降以後雖然日子一天比一天更冷了，但我們的生活卻依然充滿了溫情與暖意。無論結霜，還是下雨，我們都要微笑面對生活，因為快樂，永遠是最好的天氣。

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