女人來月經是子宮排毒「好時機」，謹記「2吃3不吃」婦科不纏身

女人來月經不僅可以幫助人體排出毒素，還能對子宮以及卵巢進行周期性代謝，從而維護女人生殖系統健康。同時女人的月經也像花一樣嬌嫩。一旦伺候得不舒心了，就會出現痛經、經量過多或過少、經期延長、宮寒、等惱人的婦科問題就全來了。女人來月經是子宮排毒「好時機」，謹記「2吃3不吃」婦科不纏身！

女人來月經期間多喝桂圓百合粥

桂圓性溫，有暖宮祛濕的作用，能夠溫暖子宮，補充氣血，排出濕氣，減少子宮內污血的堆積，排出子宮毒素，預防婦科炎症的發生，同時還有益心脾、補氣血的滋補作用，常用於氣血不足所引起的月經不調、痛經、失眠健忘、心慌等癥狀。百合具有安神養心的果，女人來月經期間多喝桂圓百合粥，能夠加速細胞代謝。

女人來月經期間多吃紅糖

紅糖對女性來說是生活中的益母草，既可以補血益氣，還可以活血止痛，有助於經血下行，同時還能夠促進體內血液循環，幫助排出子宮垃圾毒素，預防婦科炎症。如果經期後還有血淋漓不盡，可以喝點紅糖水，讓其早點兒乾淨。

女人月經期間不吃熏制食物

熏制與腌制的食物中含有大量亞硝酸鹽，這種物質作用於人體，對於人體健康十分不利，還有可能誘發子宮、五臟炎症的發生，並且熏制食物中含鹽量較大，常吃還會打破人體中水鹽含量，對人體十分不利。

女人月經期間不吃冰鎮的水果和飲品

現代人為了追求口感，往往喜歡把水果和飲品放到冰箱中冰鎮一下在拿出來吃。事實上在經期吃了冰鎮食物，由於體內溫度直線下降，因而會刺激到子宮，繼而引起宮縮，宮寒等癥狀，而且此類食物在經期吃不進不利於體內污血的排出，還容易造成痛經、月經不調等癥狀。一定要注意，不要給婦科病滋生了溫床。

女人月經期間不吃油炸食物

含脂肪的食物，如肉類、全乳製品、油炸食品和油都會增加雌激素的水平。所有類型的脂肪，不論是動物或植物，都會增加雌激素水平，增加子宮劇烈變化，導致痙攣性疼痛。

女人月經期間除了多注意以上這些以外，同時還可以多配合以下這幾點，子宮排毒會更輕鬆。

1.多抹腳心：腳心最易受寒濕氣入侵，同時還有大量的毛細血管以及重要穴位，是人體祛濕暖宮的重要部位。女人月經期間，洗完腳後用切片的薑片，塗抹腳心，既能消炎殺菌，還能刺激腳底穴位，促進身體代謝，加速血液循環，排出子宮內的濕毒，同時還能預防婦科疾病。

2.忌坐浴：有些人平時喜歡坐浴，但在月經期，因為子宮頸口微開，坐浴或盆浴很容易使污染的水進入子宮腔內，從而導致生殖器官發炎。

3.不洗頭：我們在洗頭髮時，水本身對頭皮就有刺激作用，更何況有時還會有風侵入，這時頭髮上的熱水就變涼，對頭皮的刺激就會加重，進而刺激到子宮，子宮產生收縮，長期下去就會導致痛經，不利於經血和毒素排出。

聲明：以上圖片來自網路，企鵝原創獨家，侵權必究！謝謝

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