喝水都胖？

我是一個小胖子，沒事我就摸肚子。

經常聽人說，為什麼有的人怎麼吃都不胖，而有的人感覺連喝水都會胖？

胖子的話，連標點符號都不要信。比如像下面……

一個自稱「喝水都會胖」的女人的，體重94kg，一年365天都在減肥，堅持減肥20年，早上醒來第一件事，就是喝水。

片中女孩認為自己是「喝水都會胖」的體質，覺得自己吃得少，但其實平時吃得很多小零食，並沒有被記錄進去。

還有一種情況是，吃相同分量的食物，胖子往往喜歡熱量高的食物，這就是為什麼他們說自己吃得少也會胖…

喝水都會胖的人還喜歡安慰自己：你看今天我運（san）動（bu）了，可以多吃點吧？

天啊，你真的以為胖子身上的肉，是喝水長的嗎……

關鍵1：知道自己吃多少

基礎代謝與我們的性別，年齡，身高，體重等有關，可通過下面公式計算：

女性=655 + (9.6 x 體重) + (1.7 x 身高) - (4.7X年齡)

男性=66 + (13.7 x 體重) + (5.0 x 身高) - (6.8x年齡)

我們日常攝入熱量一般建議不低於基礎代謝值。

關鍵2：……

懂？

面對喝水都會胖的人，不騙自己會讓你多瘦幾斤。

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減肥不難，

你只是缺一個會減肥的APP！

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