這1種茶，平衡血糖保護血管，讓糖尿病遠離你！

老年人最怕生病，其中最怕的就是三高，而三高裡面最害怕的就是高血糖而引起的糖尿病。一旦患上糖尿病，不僅飲食、生活會收到很大的限制，還會出現各種併發症，對身體、心理、經濟都是有影響的。

不少醫生都認為，秋天是最容易導致糖尿病發作的季節。

秋天天氣比較冷，更喜歡吃各種高熱量、高糖、重口味的食物，加上天氣冷了運動少了，糖分不能轉化消化，形成糖尿病的概率更高。

想要知道自己的血糖高不高，有沒有超標，很簡單，做個血糖的檢測就可以了，非常方便。如果沒有時間或者沒有條件做血液檢測，也可以看看你有沒有高血壓、糖尿病最常見的「3多1少」癥狀。

「3多1少」癥狀：多喝水、多吃東西、多尿，體重變少

人的血糖升高之後，尿糖變多引起滲透性利尿，尿就會變多。當尿液年多，水分大量流失容易感到口渴就會多喝水。另外血糖高胰島素缺乏，葡萄糖不能被利用，那麼蛋白質、脂肪就會消耗很多，人容易感到餓，會變瘦、體重減輕，就會多吃東西。

當你出現上面這些情況，說明糖尿病已經找上你了。如果在體檢的時候血糖指標超過了下面這些數值，也要當心了。

餐後2小時血糖正常值：7.8mmol/L以下

空腹血糖正常值：6.1mmol/L以下

人一旦患上高血糖、糖尿病，還會波及人的皮膚、腎臟、眼睛、血管等等都會發生健康問題。所以，當血糖偏高的時候就要控制降下來，不要等到糖尿病再治療。給大家一個降低血糖的日常食療方法——

平衡血糖保護血管：飲用黃褐芝菌茶

準備材料：黃褐芝菌（也叫做樺褐孔菌、白樺茸）

做法：把摘下來的黃褐芝菌晒乾之後，打碎成粉末或者顆粒狀，然後進行消毒殺菌處理，在密封起來。每次用2~3勺直接用開水沖泡，就是黃褐芝菌茶了。每天喝1~2次。

功效：黃褐芝菌茶中含有兩種對平衡血糖非常有效的物質：β—葡聚糖、真菌多肽蛋白。它們被吸收之後充當促進胰島素分泌的作用，從而達到平衡血糖、保護血管的作用。相比打胰島素或者吃藥來說更為安全、效果更持久。

注意事項：很多人都是直接買一整塊的黃褐芝菌直接泡，這樣不僅成分不好吸收，沒有經過殺菌處理反而有害健康。因此，最好是選擇已經處理好的，當然最好是有獨立小包裝的。

血糖高的人或者是糖尿病人每天喝一兩杯這個茶，不僅能夠平衡血糖，還能夠保護血管，防止糖尿病。

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