腰突別害怕，艾草煮雞蛋，腰疼腿疼都消失了，頸椎病也

腰椎間盤突出是連接骨骼的椎間盤組織受到了損傷，出現了纖維環破裂和髓核突出，以至於壓迫到了多個神經根，股神經、腿神經等，出現腰疼、腿疼、坐骨神經痛、腿麻無力等一系列的癥狀。目前得腰椎間盤突出的患者挺多的，不分男女，不分年齡，從上班的辦公室白領、家庭主婦、中老年人、體力勞動者、司機等等，有很多的腰椎間盤突出的患者。

一、腰椎間盤突出的癥狀和危害

1、腰痛：彎腰或者家務勞動的時候覺得腰部疼痛難忍。

2、坐骨神經痛：椎間盤壓迫股神經出現坐骨神經痛，也叫屁股疼。疼痛還會放射到大腿根，導致大腿根麻木疼痛。

3、下肢疼痛，麻木無力：壓迫到腿神經的時候，疼痛放射到小腿上，會導致小腿麻木無力，用不上力氣，走路有踩棉花的感覺。

4、不能彎腰不能久坐和久站：腰彎不下去或綜合直不起來，坐的時間久或者站的時間久了，疼痛感加重。

5、其他癥狀：走路會有單側傾斜，出現跛行走路姿勢；大腿末梢肌肉逐步出現萎縮。

腰突症久拖不治，就會出現行走困難、肌肉萎縮、患腿變細、癱瘓、大小便功能障礙。

二、腰椎間盤的治療

艾草煮雞蛋

材料：準備新鮮的艾草、幾顆雞蛋

做法：艾草和雞蛋洗乾淨，加水，大火煮熟。一定要記得，水要埋過雞蛋。待雞蛋快熟的時候，用勺子把雞蛋皮敲碎，使艾草徹底入味，然後再接著熬煮。

用法：吃雞蛋，喝艾草水。

功效：祛風散寒，緩解腰痛。這個方法主要是緩解癥狀，還不能真正的祛除病根，所以最好是配合著中藥外敷，這樣內外兼治，才能徹底的消除病痛。曾在《頸肩腰腿疼》上介紹過的——上伯貢方新一代，很不錯。據使用過的患者說，使用兩三盒疼痛就有明顯緩解，堅持使用三至五個周期，腰突可以康復。對頸椎疼、肩膀疼、膝蓋疼同樣適用，淘宔上有賣的，可以試試。

穴位按摩緩解腰痛也有幫助

穴位名字：大腸俞穴

取穴位的方法：俯卧位，在腰部當第4腰椎棘突下，腰陽關（督脈）旁開1.5寸。

按摩方法：大腸俞穴有左右兩個位置，可以左右手同時按壓這個穴位，有酸脹感為止，能從一定程度上緩解腰痛和坐骨神經痛。

功效：緩解腰痛和坐骨神經痛。

3個生活小訣竅，預防腰椎間盤突出的：

1、學會用靠墊

坐的時候用靠墊能預防腰疼，但使用的時候要注意：要放在腰部，不要放到胸背部，另外，靠墊不要太厚，以10公分的厚度軟墊為好，符合腰椎的生理前凸，對腰椎有很好的保護。

2、選硬板床睡覺

平躺在床上的時候，可以把手伸到頸部、腰部、臀部、大腿這幾個位置，看看有沒有空隙，如果沒有，說明床墊和身體曲線程度比較吻合。

3、做家務有竅門

掃地、拖地時，將掃帚或拖布的把加長，這樣方便直起腰來幹活，以避免過度彎曲腰部，造成腰肌的勞損; 另外在淘米、擇菜、洗菜、切菜、切肉時，把盆、菜板放高一些，保持脊柱正直，不要左右歪斜、東倚西靠，儘可能不彎曲腰部。

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