一天掉多少根頭髮算脫髮？別慌，脫髮青年自救指南來了……

據說肥胖、猝死已不是

當代少男少女們最擔憂的問題

脫髮才是

去年，阿里健康聯合阿里數據發布的《拯救脫髮趣味白皮書》：

去年在阿里零售平台購買植髮、護髮產品的消費者中，90後以36.1%的佔比，即將趕超38.5%佔比的80後，成為擁有脫髮煩惱的主力軍。90後「小鮮肉」與80後青年，已經超越70後等中年群體成為被脫髮問題困擾的群體。

在本該是脫單、脫貧的年紀

我們卻在脫髮......

每天的焦慮不是因為成堆的工作

而是來自於梳子和浴室地漏上

那一大把一大把的頭髮！

我們該如何拯救脫髮？

首先，小e先帶你了解下

你是真的脫髮嗎？

頭髮有自然的生長周期和休止期，就成年人而言，每天掉50~60根頭髮是正常的。當頭髮比較長時，幾十根的數目看起來體積更大，於是會給人脫髮的錯覺。

此外，掉頭髮可能也與季節有關。

2017年美國學者採用google趨勢大數據分析，發現脫髮最常見於夏季和秋季。

那我國情況如何呢？2014年在上海進行了一項研究，有41位健康男女參加，發現8-9月頭髮休止期比例最高，基本與上述數據符合。這些國家緯度與我國相近，因此，基本可以說季節性脫髮是存在的，秋季是最容易出現脫髮的季節。

有人戲稱，這和寵物季節性換毛是一個道理。當然，對於人的這種季節性脫髮，目前還沒有確鑿的機理研究證據。

什麼是真正的脫髮？

醫學上，如果每天掉的頭髮數量在100根以上，連續超過1個月，且沒有停止的跡象，嚴重時部分區域出現稀疏，這種情況才被稱為「脫髮」。

不過大概沒人會有耐心去數100根頭髮，因此有個比較簡易的「拉發自測法」——

伸開五指，插入頭髮根部，手掌緊貼頭頂，然後併攏五指夾住頭髮，夾的不要太松。然後輕拉頭髮，這樣做6-8次，如果手指縫裡夾掉的頭髮每次都有三四根以上就很可能出現了脫髮。這時候就可以考慮前往醫院皮膚科或者內分泌科進行相關的檢查。

對於最常見的脂溢性脫髮，過去大家曾錯誤地認為是頭髮出油導致。實際上它主要還是和雄激素有關，毛囊和皮脂腺都對雄激素敏感——皮脂腺在雄激素作用下會變得肥大，產生更多的油；而毛囊會在雄激素影響下變小，生出的頭髮變細變短，還沒長到足夠長就會掉，這才是脫髮的原因。

多吃黑芝麻、核桃能生髮？

想靠「食補」來拯救脫髮？想都不要想……

要解答這個問題，得看兩方面：

1. 如果是病理性脫髮，必須接受正規治療才會有一定效果，吃啥都只能是個輔助，有沒有用是隨緣的；

2. 如果是生理性脫髮，也許等一等、減減壓就會自己好，想吃點啥來促進頭髮生長，只是個美好願望，有沒有用也是隨緣的。

所以，脫髮的人只要正常飲食、規範治療就好，所謂的「神奇食物」並不能幫上忙。

如何拯救脫髮？

針對脫髮，醫院往往會通過皮膚鏡檢查毛囊情況，或者抽血檢查體內激素情況。然後判定患者的脫髮類型，採取對應的治療手段。一般來說有以下幾種方式：

1、口服藥物

近年臨床上推廣使用的非那雄胺，一種特異性抑製劑，它可以抑制毛囊中 5α - 還原酶的活性，阻斷了睾酮向二氫睾酮的轉化，從而降低毛囊負擔。

這裡，藥物降低的是二氫睾酮而非睾酮，所以血清睾酮並不會因此下降。堅持按時按量服用，並不會把第二性徵吃沒。半年後有效率可達 66%，一年半後高達 95%。

2、外用藥物

米諾地爾，外用時它可以局部擴張毛細血管，令毛髮獲得更多養分，從而延緩脫髮，促進新發生長，外用 4 個月有效率為 58.3%，12 個月有效率為 72.2%。

但如果使用不當，也可能產生一個的副作用——它也可能引起其他不用藥部位的毛髮變黑變粗……可能你的頭髮還沒有長出來，手毛腳毛卻已經烏黑亮麗。

3、手術植髮

對於晚期較嚴重的脫髮，只剩下手術治療這一種途徑。

手術會通過不同的方式，從枕部顳側等優勢頭皮取帶毛囊的小皮片，植皮到頭頂無毛髮生長處，許多開展這項技術的醫院表示一年內回訪，將近八九成的植皮區毛髮都還依然活著，效果可期。

不過……也有專家提醒：植髮需謹慎

秋季掉發不要慌

春天會長出來的……吧

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！