乳腺癌的四大危險因素是什麼？吃什麼預防乳腺癌？

日，首部覆蓋乳腺癌篩查、早期診斷及早期治療的《中國乳腺癌篩查與早診早治指南》在國家癌症中心發布。專家提出，由於我國女性生理特徵以及乳腺癌發病情況均與歐美國家存在一定差異，因此有必要制定更加符合我國情況的篩查與早診早治指南，超聲結合X線檢查更適用於我國女性乳腺癌篩查。

乳腺癌的四大危險因素是什麼？

1、生殖因素。

職業女性的工作壓力往往較大，他們的生活節奏緊張、晚婚晚育較普遍，母乳餵養的普及率比較低、維持時間短。為了遠離乳腺癌，不鼓勵晚育或終生不育，要防止多次流產，生孩子後應盡量母乳餵養。

2、營養飲食結構的改變。

青少年時期營養過剩、超重、肥胖，使生理髮育、月經初潮提前；有高脂肪、高蛋白、高熱量、低纖維素飲食習慣，比如喜歡吃煎炸食品、快餐食品和各種糕點甜食，對粗糧、蔬菜卻攝入不足；絕經後由於飲食習慣不當，明顯發胖；飲食中長期不合理地增加性激素的攝入；用激素替代療法人為干預使停經年齡延長；絕經後補充雌激素。上述因素都會大大地增加患乳腺癌的危險性。

3、精神因素。

現代女性極易產生緊張焦慮、急躁、孤獨、抑鬱等不良情緒。長期受到不良情緒的刺激，機體節律容易發生紊亂，神經內分泌系統功能失調，進而會導致內環境失衡，免疫力下降，容易引發癌腫。

4、環境因素。

長期接觸各種有害物質，如化學物質、物理輻射；長期吸煙、酗酒等不良生活習慣以及遺傳等都是引髮乳腺癌的高危因素。

吃什麼預防乳腺癌？

1、維生素A可幫助人體上皮組織維持正常的功能，不受癌細胞的侵犯。維生素A還可以調動人體的抗癌機制，很適合乳腺癌的預防。

2、經常食用大蒜能有效預防乳腺癌。專家表示，人正常一周吃幾次大蒜就可以起到防癌的作用，但大蒜最好是生吃，且要弄碎之後再食用。

3、大豆也可起到預防乳腺癌的作用，經常喝豆漿的女性其患乳腺癌的風險，要明顯低於攝入高脂肪食物的女性。

（本文來源於家庭醫生在線 圖片來源於網路）

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！