這東西8塊錢一斤真便宜，女人常吃抗衰老，抗衰老，抗衰老！

天一冷，很多女生就會有一種感覺，腰圍在不知不覺中又長了一圈。似乎一到天冷，或者說一到秋天，冬天，人們就極易長胖，也許是因為身體需要囤積脂肪過冬，但是更主要的原因應該是人們在秋冬這個季節吃得比較油膩，高油，高糖類的食物容易在不知不覺中造成攝入熱量過高。因此一不小心就長胖啦。

所以今天小廚就給各位帶來一道低熱量，低脂肪的菜，非常適合女人吃，晚上吃正合適，它就是豆苗，豆苗營養豐富，低脂低熱量，多吃也不用擔心發胖，是一種非常好的減肥食材，經常吃胖成球也能瘦成猴！而且維生素C豐富，是很好的抗氧化物質，能夠抗衰老，所以女人應該經常吃點喲。

【蚝油豆苗】 食材：豆苗，大蒜，蚝油，食鹽，食用油， 做法： 1、把豆苗洗乾淨，加鹽水浸泡十分鐘，再次沖洗乾淨，瀝干水分待用。這豆苗呀8塊錢一斤，非常的便宜，營養還好，也不長胖，可以多吃點。

2、起鍋下油，把油燒熱，放大蒜爆香。

3、倒入豆苗大火快速翻炒幾個來回，約半分鐘的樣子。

4、倒入少量的食鹽，一勺蚝油一起翻炒均勻出鍋。簡簡單單的一道菜，晚上吃它正合適。

雷小廚：億萬閱讀美食原創自媒體，多平台原創優質美食撰稿人，擅長家常菜，用心為家人下廚，分享健康美食！今天吃啥？找雷小廚，總有驚喜！關注微信公眾號：雷小廚美食 不定時有福利！

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