女人保養子宮，離不開5種「鹼性食物」，毒素排乾淨，卵巢更健康
健康
10-24
對於女人來說，子宮和卵巢的健康十分重要，而很多不健康的生活方式經常會給它們帶來壓力，於是很多癥狀就會通過月經來表現出來，可以說，月經是女性朋友身體健康的「晴雨表」，而在女性月經期，恰恰也是女性身體排除毒素的最佳時期，利用好這段時間，可以對子宮、卵巢等等進行更好的護理和保養。
下面就跟大家分享幾種適合這段時間的食材：
第一種，蜂蜜：尤其適合女性朋友在經期食用，一方面蜂蜜中的鎂成分可以緩解經期的情緒波動，減輕緩解經期的一些腹痛等癥狀，還可以清除體內的自由基，補充細胞中的營養成分，改善膚質，讓皮膚更有光澤。
第二種，皂角米：皂角米中含有較為豐富的氨基酸和蛋白質成分，對於調節機體的酸鹼平衡，對於女性朋友來說，可以緩解月經不調、痛經以及女性腎虛引起的腰身酸疼，經常食用可以提高身體的免疫力，延緩衰老。
第三種，百合：除了對於卵巢來說有很好的養護作用之外，還可以起到寧心安神、平心降躁，尤其是和桃膠等其他食材配合還有很好的美容養顏的效果。
第四種，葛根粉：豐富的異黃酮成分多達13種，而且這些激素類的成分多為植物性雌激素，對於女性朋友食用會有較好的保養作用，尤其是對於子宮、卵巢，還可以促進乳房組織的發育，可以幫助身材更完美；
第五種，葡萄：葡萄中含有特有的葡萄多酚成分，這種成分有非常好的抗氧化作用，另外其中的單寧酸、檸檬酸還對皮膚有很好的深層保濕，滋潤肌膚，對於女性的保養有很好的幫助；
除了這幾種還有很多適合女性的食物，你還知道哪些？
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