經常喝酒，衰老會來的更快！認認真真地戒酒吧！

眾所周知，適量飲酒有益於健康，飲酒過度傷身。然而，喝酒的人可能沒意識到，喝酒會讓衰老來的更快。

喝酒為什麼會加速衰老呢？我們一起來看看美國《赫芬頓郵報》總結的四個原因。

酒精會導致皺紋和血管破裂

皮膚病學家發現，僅僅喝一個晚上的酒就會使皮膚脫水，以至於皺紋和細紋會暫時變得更加明顯。如果經常酗酒，就會面臨不可逆的皮膚損傷。

酒精會導致皮膚表面的血管擴張，對間歇性飲酒者來說，這會使皮膚充血發紅。然而，隨著時間的推移，毛細血管會膨脹得很厲害，以至於破裂，形成明顯的紅色和紫色靜脈，特別是在面頰上。

喝酒影響睡眠導致衰老

美國國家睡眠基金會的專家發現，飲酒會減少快速眼動睡眠，嚴重影響休息。缺乏睡眠會讓人看起來比實際年齡更老。

臨床研究發現，睡眠不足的人皮膚表現出更多衰老的跡象，包括細紋、不均勻的色素沉著和彈性下降。

喝酒會導致老年病

當肝臟努力處理酒精中的毒素時，它產生的自由基比人體攝入的抗氧化劑所能處理的還要多，這就導致了一種名為氧化應激的反應。

氧化應激是導致衰老的重要因素，因為它會損害脂肪組織、DNA和蛋白質，進而導致糖尿病、心臟病、神經退行性疾病以及其與年齡老化有關的疾病。

喝酒會降低整體生活質量

酒喝多了會長肥膘。酒本身熱量就很高，而且因為喝酒，人們會吃更多的食物，這都會引發肥胖，加速身體衰老速度。

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