糖尿病者，一旦發現4種「癥狀」，需警惕併發症來了，切莫忽視！

糖尿病，是綜合代謝類疾病，一旦查出糖尿病，糖友將一生與高血糖做「鬥爭」。

很多人，都聽過，「糖尿病，不可怕，可怕的是其併發症」！

這話一點不假，據世衛組織統計，糖尿病併發症，高達100多種，是目前已知併發症最多的一種疾病。

長期血糖增高，會導致大血管、微血管受損，並危及心、腦、腎、周圍神經、眼睛、足等。

臨床數據顯示，糖尿病發病後10年左右，將有30%～40%的患者，至少會發生一種併發症，且併發症一旦產生，藥物治療很難逆轉。

所以，糖尿病者，一定要控制好血糖，預防警惕併發症。

糖尿病者，一旦發現4種「癥狀」，需警惕併發症來了，切莫忽視！

癥狀一：視物模糊，警惕視網膜病變

糖友，如果，排除睡眠不足，或是用眼過度，多導致視物模糊。

並且，情況越來越嚴重，那麼，一定要小心糖尿病視網膜病變，且病程越長出現的機率越高。

糖尿病性視網膜病變，是主要致盲眼病之一。

因此，糖友，最好每半年複查一次眼底。

癥狀二：尿中泡沫多，警惕腎臟病變

糖友，要格外注意觀察自己尿液的情況。

一旦，發現尿中泡沫多，就要格外警惕腎臟病變。

尿液泡沫多，大多是蛋白尿所致，預示著腎功能出現了損害。

蛋白尿，也是糖尿病腎病的臨床標誌，糖尿病者的腎小球硬化，常伴有蛋白尿現象。

所以，糖尿病者應該定期複查尿蛋白，切莫忽視

癥狀三：腳趾麻木灼熱，警惕糖尿足

糖友，一旦發現腳趾麻木，並且有灼熱感，一定要小心糖尿足。

如果，血糖控制的不理想，時間久了，就會導致下肢神經出現損害，腳部神經就會有反應遲鈍、麻木，對溫度、疼痛感覺不明顯。

若是，還伴有灼熱感，那麼，糖尿足的趨勢就很大了。

所以，糖友，一定要注意足部的變化，切莫忽視。

癥狀四：皮膚乾燥、瘙癢，警惕神經病變

生活中，皮膚乾燥、瘙癢，時常發生，但是，若是發生在糖友身上，一定要提高警惕。

因此，這些癥狀，是糖尿病併發症早期的常見表現，與神經病變有關。

高血糖，可引起神經纖維，不同程度的萎縮，導致神經功能異常，從而出現皮膚異常反應，出現皮膚瘙癢。

此外，神經病變，還會引起腹脹、噁心、餐後不適等。

所以，糖友一定不要忽視了皮膚上的「提示信號」。

糖尿病者，警惕「併發症」，這幾件事，要做好

第一件：常喝代茶飲

中醫認為，糖尿病中後期，體質多為陰虛內熱，喝水時，放些茶飲，可延緩糖尿病併發症的發生。

並且，糖尿病者，會經常口渴，多喝點代茶飲，是糖尿病者不錯的選擇。

糖友可以自己動手，用降糖小植物，蒲公英，搭配黑苦蕎，做成蒲公英黑苦蕎茶，每天泡水代茶飲，有助於控制血糖，預防併發症。

現代研究表明，黑苦蕎具有降血糖、降血脂、降血壓等功效，被成為「三降食品」，其中更含有特殊物質——鎘，鎘對糖尿病有特效，能增強胰島素功能、改善糖耐量、控制血糖平衡。

同時，苦蕎中的黃酮可有效對抗「胰島素抵抗因子」，可提高細胞組織對胰島素的敏感性，達到對糖尿病的雙向調節作用。

眾多研究表明，胰島素抵抗與炎症的關係十分密切，蒲公英中含有廣譜消炎成分，可以幫助糖尿病患者消除炎症，並且蒲公英多糖也有一定的降糖效果。

二者搭配，對控制血糖，預防併發症，十分有益，是糖友日常不錯的代茶飲。

第二件：管住嘴

糖友一定要，管住嘴，不貪吃。

注重飲食習慣和結構的調整，營養攝入均衡。

少食多餐，將原來一日三餐的習慣，調整為5-7餐。

少吃動物性油脂，控制好血脂，也能預防糖尿病併發症的提前發生，

少吃辛辣之物，辛辣刺激性的食物，會引起身體上火，不利於血糖的控制。

少吃含糖高的水果，一定要切記，不可貪多。

第三件：不貪杯

糖友，要遠離酒精，戒酒不貪杯。

糖尿病者，胰島素分泌不正常，如果，再喝酒的話，更加會影響胰島素在身體內發揮作用。

所以，在生活中，不僅是啤酒、白酒不能飲用，葡萄酒也是不建議喝。

葡萄酒中，不僅糖分很高，還含有酒精，糖尿病人若喝葡萄酒，很可能會與自己服用的降壓藥發生反應，造成糖尿病人心慌、氣短等癥狀。

所以，一定要切記，糖尿病者，要遠離酒水。

第四件：邁開腿

研究發現，久坐時間，每額外增加1小時，患2型糖尿病風險增加22%，代謝綜合征風險增加39%。

而運動，對於糖尿病的防治，很有益處，經常保持一定量的運動，不僅利於控制體重，還利於控制血糖。

芬蘭的研究發現，每天走35分鐘的路，糖尿病患病風險減低80%。

所以，糖友一定要注意，不能懶惰，要邁開腿，做適量的運動。

糖友，要選擇有氧運動，一周五次，每次三十分鐘，即可。

以舒緩運動為宜，不要過度運動，以慢走、慢跑、散步、打太極、游泳等為主。

第五件：調整體重

糖友，一定要控制好體重，盡量將體重，維持在合理的範圍內，避免體重增長過快。

良好的體重，可預防併發症的產生，並且，能有效避免身體肥胖，平時多運動可以促進脂肪的燃燒，可避免脂肪堆積。

第六件：監控血糖

糖友一定要定時測量血糖，將血糖值，控制在合理的範圍內。

血糖波動過大，容易誘發併發症，會對視力造成損傷，容易誘發多種眼科疾病。

所以，糖友一定要定期測量血糖，也要檢測血壓，一旦發現不尋常情況，最好就醫檢查。

第七件：定期接受檢查

糖友，除了要自我監控血糖變化以外，還要做些相關的檢查，如眼底檢查、胰島素、糖化血紅蛋白等。

還要做下肢血管神經檢測試驗：用尼龍絲刺激腳指頭的趾腹，可排查神經病變。

定期的檢查，有助於及早發現併發症，及早進行治療，效果也會更好。

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