女人子宮很重要，堅持吃3種食物，能幫助養好子宮助力孕育新生命

子宮對於一個女人來說，是如同生命一般重要的存在，我們不但需要依靠子宮的月經來潮幫助防止衰老，保持青春活力；更是需要子宮來孕育新生命，所以，做好子宮的養護十分重要，想讓子宮更健康，你需要堅持吃這6種食物。

富含維生素的食物

據科學研究表明，子宮的健康與否，在很大程度上與女性體內是否有充足的維生素有關，特別是維生素c和維生素e成分。所以，為了更好的保護我們的子宮，建議女性在日常生活中多吃富含維生素的食物，如蘋果、胡蘿蔔、西紅柿、芹菜等食物，如果你處於備孕期，那麼就更需要補充維生素哦。

穀類食物

穀類食物中含有人體機能正常運轉所必須的蛋白質成分，有保護女性子宮正常生長、發育的功效，常見的穀物有黃豆、黑豆、玉米、小米、小麥等，女生多吃穀類食物對身體是很好的哦，保護子宮的同時，還能呵護卵巢健康。

溫性水果

溫性水果指的是那種性溫如桂圓、桃子、蘋果等水果種類，我們都知道，子宮喜溫怕寒，加上女性本身體質就屬陰易，所以，為了養好子宮，保護身體，就一定要盡量離寒性食物遠一點，特別是螃蟹、冷飲等，想遠離疾病和衰老，就和這些食物SAY GOODBAY吧！

想要養護子宮，除了堅持吃這3種食物來保養外，還需要多進行運動，為什麼呢？因為子宮在我們的腹部位置，久坐不動會讓子宮長期處於一個固定、被壓迫的位置，同時久坐也會讓身體血液流通不暢，對子宮傷害極大。

溫馨提醒：每隔1個小時，起身走一走，對身體有好處哦，還能預防肥胖和頸椎病，一定要記得哦！

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