過了35歲還不少碰這4物，血管堵塞加硬化，後悔都來不及

血液對我們的重要性，相信大家都知道。但是可能很多人不知道，血管跟血液一樣重要。

血管起到輸送血液、輸送能量到各個器官的作用。但是年紀越來越大，血管的垃圾也會越來越多。如果不定期「清理」，血管是很容易「堵塞」的。血管一堵，高血壓、冠心病、中風、心梗等等，都離我們更近了。

血管的垃圾主要來自我們的食物還有代謝物，這些隨著年齡越來越多。當一個人35歲的時候，如果不注意血管就開始堵塞了。因此，有幾種容易導致血管堵塞的食物，超過35歲的時候就要少碰了。多吃一點就會導致血管堵塞、血管硬化的風險更大，後悔都來不及。

過了35歲，4種食物要少吃

第一種食物：肥肉

很多老人覺得老了牙齒不好，喜歡吃肥肉不愛吃瘦肉。肥肉中飽和脂肪酸過多，膽固醇、脂肪會讓血液變得粘稠、血管變得擁堵。

第二種食物：內臟

各種內臟其實跟肥肉一樣，都是飽和脂肪酸很多的，經常吃引起高血壓、高血脂、血管堵塞的概率更大。

第三種食物：甜食

蛋糕、奶油、含糖飲料，這些甜甜的食物雖然好吃，但是多餘的糖不能完全代謝，就會轉化成導致血管堵塞的甘油三酯。

第四種食物：鹹食

很多人愛吃重口味的食物，尤其是北方。鹹食中含鹽量太高，出現高血壓概率更多。血壓高了也更容易血管堵塞。

當然，最好是從小就養成不多吃上面幾種食物的習慣。如果你年紀比較大，又比較愛吃上面這幾種食物，當心！

再教大家一個疏通血管的小方法。

營養師一直一直推薦食療疏通血管，方法比較溫和，沒有藥物的副作用，也更好堅持。

吃麥豆疏通血管

麥豆中具有疏通血管、清理血管多餘膽固醇和甘油三酯的作用，這得益於麥豆中豐富的粗纖維、鉀、維生素B6、膽鹼。平時可以多吃一點清炒麥豆、蒸麥豆，達到食療的效果。想要效果更好一點的，可以試試下面這種方法——

麥豆蛋白粉

跟其他的蛋白粉不一樣，它是不含膽固醇和脂肪的，而麥豆中清理血管甘油三酯、膽固醇的物質都保留下面，疏通血管的效果更加明顯。並且它很方便沖泡，早晚各一杯就好了。

想要年輕，血管就不能堵塞、不能硬化。不管是年紀多大的人，都應該注意自己的血管健康。

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