孩子發育期要多吃這菜,不僅下飯,還健腦益智,提高身體免疫力!
美食
10-24
莫愁廚路無知己,誰人不識小面姨。大家好!我是小面姨。孩子發育期要多吃這菜,不僅下飯,還健腦益智,提高身體免疫力,蝦仁富含蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素等營養素,再搭配上新鮮的黃瓜一起炒制,是一道老少皆宜、營養健康的下飯菜,很清淡的一道菜。這菜再貴也要買,缺鈣的孩子要多吃,蝦的甜味完全滲到黃瓜里,連煮出來的湯都是甜甜的。拿來拌飯真是超級贊呢,清淡爽口,營養豐富,顏色艷麗,孩子很愛吃。
食材:黃瓜1根、蝦仁適量、
做法:
1、新鮮蝦仁去除蝦線,加入一點黑胡椒,少量料酒,少許鹽和澱粉抓勻腌制三分鐘左右。
2、黃瓜洗凈切成薄片。
3、熱鍋加入適量油,放入少許蔥花薑末炒香,蝦仁倒入炒到變色盛出備用。
4、鍋里再倒入黃瓜翻炒片刻。
5、加入炒好的蝦仁炒勻。
6、加少許鹽。
7、炒至黃瓜斷生即可。
8、做法相當簡單,口感鮮香清脆,吃過的人都是讚不絕口。
9、這樣的家常菜是換季時節補充優質蛋白的好選擇。
莫愁廚路無知己,誰人不識小面姨。大家好!我是小面姨。不知不覺廚藝烹飪路上陪伴大家兩年時間了!相處了日子裡,一起分享美食生活知識,一起體驗美食生活快樂!在此,道一聲謝謝!好了,親愛的朋友們,今天的文章就和大家分享到這裡,如果您對本文有任何不同的看法,歡迎在文章底部評論出發表您的觀點,我們會認真閱讀您的每一條留言~
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