每個人都有三個黃金的長高時期，分別為嬰兒期、兒童期、青春期，大部分家長都懂得狠抓孩子的青春期，不斷加強孩子營養，幫孩子猛竄個兒。因為青春期長高特明顯，尤其是男孩子，多的是後來居上的例子，卻往往忽略了孩子的嬰兒期，白白浪費了贏在起跑線的時機。

要知道每個足月的寶寶出生時都是50cm的同等身長，經過了一年的努力，通常他們都會快速地長高20-25cm，別看這5cm的差別在一周歲的寶寶當中並不明顯，也不容易引起家長的重視，但是等寶寶長到十八二十歲，這5cm可是會成為很多人心中的遺憾，看那些冒著極大風險去做斷骨增高的例子就知道，他們不也就為了這5-7cm嘛。

有些人說孩子身高就是遺傳決定的，再怎麼補，基因在那兒。其實並不是，專家稱，後天因素的影響，會讓最終身高有30%機會發生8cm的偏差。例如一個男孩的遺傳身高是175cm（可以根據公司通過父母身高來預估），後天把握好了，可以長到183cm，若是把握不好，就變成168cm，168cm和183cm的區別還是很明顯的，中間可是隔著一個男神的距離啊。

同時值得注意的是，嬰兒期的身高增長可是不受遺傳因素影響的（敲黑板），也就是嬰兒期把握好了，高出個5cm，就意味著身高在16cm的震動幅度中，大約正向邁進了1/3，這可是個不小的比例吶。既然嬰兒期不受遺傳因素，那肯定跟吃、睡、運動脫不了關係，以下就這三方面來特別提醒下當中的注意事項，幫助寶寶更科學地把握這一時期的長高機遇。

1、讓寶寶吃夠量、吃夠種類，成功吸收

a. 吃夠量：吃不夠奶量通常發生在六個月之前的寶寶，因為這個時候的寶寶主要是以奶為主，寶寶不同的月份，都有相應的建議奶量，當然每個寶寶情況不同，不一定是按照標準的來，但通常都不會偏差太遠。

很多家長以為孩子不吃或者不哭鬧就是吃飽了，殊不知每個寶寶其實需求度不一樣，有些寶寶是那種吃多些吃少些都不太有強烈表現的低需求寶寶，另外有一些是挑剔奶嘴哪怕是餓到不行也一定要媽媽親喂的高需求的寶寶，不管是哪種，都要想辦法讓寶寶把量給吃夠了。

如果總奶量明顯低於同月齡的建議奶量，寶寶的體重增長不太理想，那一定是吃不夠的量的。通常寶寶百天的時候，體重應該翻倍，平時家長可以買嬰兒體重器，每一兩周測量，比對奶量記錄和體重增長記錄，看是否達到平均的增長曲線，以此判斷寶寶是否吃得足夠。身高測量也是同樣的方式，但自己測量往往不太准，所以要注意每三個月的嬰兒體檢。

吃不夠量主要的原因有：

• 母乳親喂看不到寶寶具體飲用量：

  母乳親喂的寶寶如果體重身高增長不理想，可考慮吸奶器擠出來，偶爾瓶喂量化奶量。如果寶寶拒絕奶瓶可考慮更換寶寶喜歡的奶嘴，還是不行，那隻能努力增加寶寶每次的吸奶量，嘗試定時餵養，再通過按摩和運動讓寶寶餓一餓，提升每次餵奶的效率；

• 厭奶期抗拒，長牙期食慾不好：

  這兩個時期都是比較短暫的，出現短時間的體重增長不理想也是正常的，厭奶期不用硬喂，長牙期可以給寶寶涼五分鐘的牙膠啃咬，緩解不適；

配圖：嬰幼兒配方奶粉

• 吸收能力不好:

  每個寶寶的消化吸收能力有差異，早期的撫觸按摩、中期讓寶寶多腹趴多運動、後期讓寶寶在輔食中多練習咀嚼和吞咽，都是可以促進寶寶消化吸收的方式。

  同時注意不要餵養過度，這樣反而容易適得其反，使得寶寶的脾胃不好，

  當寶寶大便酸臭，顆粒明顯，奶量或者輔食量明顯高於建議月份的量的時候，很可能是餵養過度，要稍微減點量，直到大便正常。

b. 吃夠種類：吃夠種類通常是指六個月開始添加輔食的寶寶，具體的添加細節在小編之前的文章都有提到，再次不做贅述。主要是七個月起寶寶的輔食就要保證每天穀物葷素的合理搭配，最好兩天內葷素不重複，九個月後做到兩天內吃夠十五種不同的種類，量少而豐富，保證寶寶更全面的攝入。

母親和孩子一起吃飯

2、讓寶寶按時睡、睡得夠，睡得高質

睡眠絕對是許多睡渣寶媽心中的一大痛點，小編個人認為，嬰兒期的寶寶睡眠是比吃還要重要的事情，即使再難也要努力去調整寶寶的作息習慣，保證每天至少九點前要入睡。小編的娃從滿月開始就吃得多，消化得也不差，但是睡眠太差了，曾用盡洪荒之力去哄睡但都改善甚微。三個月的體檢都是中—，後來在醫生的建議下增加寶寶的主動或者被動的運動，再結合睡眠儀式的訓練，才逐步改善了寶寶的睡眠質量，讓體檢結果逐漸美好起來。

以下是寶寶一歲前的建議睡眠時間，通常夜間長睡眠的時間是11個小時，白天小覺小月齡為三覺、六個月可逐漸過渡到兩覺，白天睡得好，晚上通常就睡得好。有些家長覺得白天讓寶寶比較累，少睡些，寶寶晚上才睡得沉，其實這是誤解，通常寶寶白天玩得太瘋，家裡來客人逗得太興奮，反而是很難入睡，睡得也不踏實容易半夜哭鬧，所以不要忽略了白天也要睡夠。

每天不可低於12小時

葫蘆媽在給自家的睡渣寶寶做睡眠調整的時候，家裡人特別是老人都不太理解，什麼睡眠儀式、睡眠培養、花樣式手段哄睡簡直是瞎折騰，寶寶那麼興奮不睡就讓他自己玩，覺得寶寶累了就會睡，以致於小葫蘆經常白天都睡不夠，晚上就容易鬧覺。

其實一歲前的寶寶多數都是需要哄睡的，尤其是白天的小覺，如果小月齡的寶寶過了四五個小時完全變得越來越興奮，可能寶寶是因為困過頭了，家長們切莫大意了，任由寶寶繼續疲憊下去，影響大腦和身高的發育。

3、讓寶寶被動運動、主動運動，與前兩者相輔相成

被動運動主要針對小月齡的寶寶，因為他們還沒會翻身，不能腹趴的寶寶放電渠道有限，家長可以多給寶寶做撫觸，帶出去曬溫和的陽光，每次五分鐘一天多次。有條件可以讓寶寶游泳。

主動運動主要是在寶寶逐漸攻克一個個大動作之後，就讓寶寶百天盡情練習，少抱，不要天天躺搖籃和推車。當然撫觸被動操也可以幫寶寶一直做。

以上就是小編認為嬰兒期的寶寶把握長高黃金期的需要注意的問題，總的來說就是要想盡辦法，都要讓寶寶吃、睡、運動的三方面的質和量達到標準，特別是體檢不達標的寶寶，家長要特別重視，查找原因並找到解決方法，幫助寶寶好好把握住嬰兒期的長高機會。

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