當身體出現了這幾種癥狀，就說明我們要暫時停止運動了！

你喜歡運動嗎？相信回答是肯定的。人們對於運動是非常熱情的，而且也願意抽出很多時間去參加運動，幫助人們變得更好哦。但是我們要來講一講，在某些情況下我們是不可以運動的。當身體出現了這幾種癥狀，就說明我們要暫時停止運動了！到底是什麼癥狀呢？

第一種：出現某些疾病

第一種癥狀，是當我們的身體出現某些疾病的時候，我們就要趕緊停止運動了。那麼，出現哪些疾病的時候，我們是不可以進行運動的呢？首先是一些過於勞累的疾病，比如說肝炎等病。如果人體過於勞累了，就可能會加重這些疾病。

還有，當我們出現感冒等病症的時候，也不適合運動，否則可能會引發心肌炎等更加嚴重的疾病。所以為了人體的健康，請慎重運動吧，當出現這些疾病的時候，請不要再運動了。

第二種：過於勞累

第二種癥狀是過於勞累，如果我們過於勞累了，就要好好休息，而不是雪上加霜，再參加一場運動。否則就可能會影響到人體，影響到人體的健康。

所以，如果平常的生活已經夠勞累了，已經會讓我們的體力透支了，就不要運動了。因為我們的運動量已經足夠了。適當的有益的運動，會讓我們的身體變得越來越好，但是，如果過度透支了體力，導致了身體過於疲乏，就會引發各種疾病還會讓身體素質變得很差。

第三種：出現運動傷

如果我們的身體出現了運動傷，或者是不能參加運動的傷，也要小心一點了。這個時候的身體要小心呵護、悉心照顧。這個時候我們就需要很多的注意事項，而不是出門去運動。常見的運動上有：骨折、脫臼、肌溶症、骨裂、關節損傷……等等。出現了這些疾病都是不可以出門去參加運動的哦。

第四種：抗拒運動

第四種出現得不能運動的癥狀是，我們能整個人從身體或者從心理上抗拒運動，這個時候我們就要停止運動，轉而去休息。順便想想，我們的身體或者是心理，為什麼會跟自己鬧脾氣呢？

這可能是運動的方式方法出了問題，比如說運動過量，或者是運動的項目選擇得不對。我們的身體明明你敢不適合做這種運動，但是你卻老讓它去做，這不跟你鬧脾氣，跟誰鬧脾氣？

如果我們的身心跟自己的鬧脾氣了，就說明我們在運動上犯了什麼錯誤。或者是身體單純想要休息一天而已。休息休息，以放鬆的心情度過一整天。相信你第二天就會開開心心去運動了。

第五種：懷孕

第五種癥狀是懷孕。如果你懷孕了的話，就要記住：孕婦是不可以進行劇烈的運動的，否則可能會發生意外。所以為了安全，一定要慎重唐運動。當然啦，適當的有氧運動其實可以幫助分娩，還對肚子里的小寶寶有好處。但是也得注意個人的情況，不要運動過度。

當人們出現了這幾種癥狀的時候，我們就不可以進行運動了。你是出自於哪個癥狀呢？相信你什麼癥狀都沒有！每天都可以盡情運動。

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