嬰幼兒吃以下食物最補腦，你給孩子吃對了嗎？

每個爸比和媽媽都希望自己的寶寶健康又聰明，在飲食方面那可是煞費苦心，總想讓寶寶吃最好的，不惜花下重金購買國外高昂的補品。專家指出對寶寶的腦部發育來說，以下4種食物最補腦，最有利於寶寶的腦部發育，你吃對了嗎？

一、嬰幼兒最補腦的4種食物

1、小米粥

閨蜜的婆婆每天早晨都會熬小米粥喝，原因是小米粥是最健腦補腦的主食，小米還有1個最大的好處是可以養胃。

注意事項：小米粥一定要等水開了之後再熬粥，這樣熬出來的粥會比較有營養。

2、雞蛋

每天一個雞蛋，營養棒棒噠，是補腦的佳品。

雞蛋中含有較多的卵磷脂，可使腦中增加乙醯膽鹼的釋放，提高寶寶的記憶力，每天一個雞蛋可以讓寶寶強身健腦，好處多多。

3、金針菇

金針菇又稱為「益智菇」，氨基酸的含量非常豐富，高於一般菇類，尤其是賴氨酸的含量特別高，賴氨酸具有促進兒童智力發育的功能。寶寶吃了它，補鋅又益智。

4、魚肉

魚肉富含豐富的蛋白質、DHA；是促進寶寶大腦發育的好幫手，魚肉特別容易消化和吸收，所以說寶寶多吃魚肉智商高，會越來越聰明。

不用高昂的進口補品，日常食品就可以吃出聰明寶寶。

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