有沒有一種永遠不生病的辦法？中國古老的養生術里，藏著準確答案

世界上，應該沒有長生不老的方法。DNA甲基化、克隆技術、腦機介面等，或許可以接近，但未必能真正做到。長生不老，並不利於生物的進化。熱帶海域，有一種浮游生物，叫做燈塔水母，它可以從性成熟階段，通過分化轉移，回到幼蟲階段。簡單說，它能返老還童，如果沒有天敵侵害，它是可以長生不死的。長生不死，意味著沒有基因的迭代更新，所以這種生物，幾乎不會進化，永遠停留在非常低級的狀態。

生命的一切終極行為，都是為了進化。有人說，生物的軀體，是用來幫助基因進化的工具，雖然角度很獨特，但也有道理。人類是高等生物，為了不停的進化，不太可能允許自己永遠不死，那樣就失去了，基因迭代更新的機會。

如果說長生不老，是違背生物進化原則的，那在有限的生命周期里，讓軀體永遠不生病，則非常符合進化原則。因為進化的本質，是優勝劣汰。人類的身體，經過億萬年的進化，有足夠多優秀的基因，可以確保身體有強大的自我調節能力。動物都有這個能力，難道人類就沒有嗎？

也就是說，人類的身體，具備永遠不生病的能力。但這個能力，能不能正常的發揮，則取決於我們如何使用它，將它置於怎麼樣的生存環境。所有的養生術，研究的都是這個課題。中國幾千年的歷史，對身體使用的研究從未停止。在沒有科技和醫療之前，人類對身體的研究，幾乎沒有藉助任何工具，只能非常直接的研究身心本體。老子有【致虛極，守靜篤】的著名論斷，孟子有【吾善養浩然之氣】。三藏法師有《心經》，王陽明有心學，少林寺有《洗髓經》等。太多太多，不一一列舉。

所有的養生術，都指向一個東西，那就是心。所有的心，都指向同一個特點，就是靜。心一靜，身體就松下來，放鬆不用精，氣自成。練氣，應該是最好的養生法門。練氣，可能很難形成什麼特異的功能，但人體的自愈能力，是本能而並非特異功能。氣功，可能幹不了什麼大事，但練氣養生防病卻是沒有問題的。現在流行的禪修、瑜伽和太極等，其核心就是練氣。外練筋骨皮，內練一口氣。在這裡要重點提一下朱清時院士，我寫過他多次，但從未讚揚過他。今天覺得有必要好好讚揚他。

他是中國科學院院士，代表著科學界的權威，一言一行，都會給科學界帶來影響。卻能絲毫不持偏見，以非常開放的心態，去練習一直被認為愚昧落後，甚至是封建迷信的真氣，十多年從不間斷，最終通了小周天，並且公開講述自己練習真氣的經歷和感受，這份正心誠意，實在非常難得，有人說他是大德，若不是大德，如何能做到這一點。作家沈從文，被人形容為：星斗其文，赤子其人。此評價應該也適合朱院士。

朱院士，為了破除迷信，將真氣解釋為，神經元運行時的隊列。也就是說，當神經細胞的生理活動非常旺盛時，它能接受更多的、大量的生理信號，這些豐富的信號，集中的通過某一路線，也就是經絡時，會產生一些氣流的感覺，也就是所說的真氣。為什麼普通人感覺不到呢，可能有兩個原因，一是，很多人身體的經絡存在堵塞。這就是為什麼練氣時，身體會出現各種排毒反應。

二是，人體內存在著大量的儲備神經細胞。這就是為什麼練習真氣後，大腦會變得更聰明，因為大腦是神經元最多的地方，約有1000億個。一般認為，人的大腦只開發了10%，這說明大部分的神經元，處於儲備狀態。儲備機制，是身體在進化過程中，為了降低生存風險，應對緊急情況，所預留的一部分能力。我們常說的急中生智，極有可能就是在危險情況下，儲備的腦細胞被激活了一部分。2009年，丹麥科學家，用超高清晰度的核磁共振技術，研究長期禪修人的大腦和小腦，發現腦幹的構造出現了變化。

人之所以會生病，且生病後一直沒有修復，最大可能的原因，是信號機制失靈。我們常說的嘌呤代謝紊亂，脂肪代謝障礙，內分泌失調，胰島素異常，為什麼會這樣呢，因為一個病的修復，它需要牽扯到不同的器官和系統，這就需要對接，也就需要信號。細胞的世界，跟人類的世界是一樣的，最大的問題就是溝通。世間所有的煩惱、鬥爭，都源於我們對自己、對他人和對世界的不理解、不認同。那這個根本原因，就是溝通不好或無法溝通。

以前有個段子：胖子，快走開，你擋住我的手機信號了。實際上，身體里如果有堵塞，肯定會影響信號的傳輸。那應該怎麼改善呢？要麼去掉堵塞，就是排毒。要麼加強信號，把儲備的神經細胞利用起來。最好的辦法是，兩者同時使用。練習真氣，應該就有這個作用。中國曆來有很多練氣的方法，不同的方法操作要點不太一樣，但基本要求就是打坐和入靜。具體的方法，這裡不展開講，我正在練習真氣運行法，且有一定收效。

世間沒有一勞永逸的辦法，練習真氣雖然好，但它需要每天堅持。其實健康養生的方法有很多，但沒有一個是不需要堅持的。很多人擔心這個有依賴性，那個有依賴性，於是永遠不開始，那就陷入了空想主義，理論懂得再多也是無益處。打坐入靜，看起來是什麼都不幹，很輕鬆的一件事，但要長期堅持，其實比較難、也比較苦。若沒有這個靜心、定心和恆心也是做不到的。此外，若是小周天沒有通，雖然也有效果，但其效果不足以保證你的健康。

要想身體不生病，一個是正確使用自己的身體，一個是生活在友好的環境里。練氣，說的是身體使用方面。再說環境，現在生存的大環境，不是太友好，個人又無力改變大環境，只能是盡量選擇好的環境。這大概就是為什麼，終南山上，住著約3000名隱士的原因，據說這些人的學識都很高。我有一篇文章，《吃順季菜，喝天地水，睡日月覺，說平常話，干體力活，照太陽光！》，講的就是這種生活方式。

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